#34 - Wie man seine Berufung findet und sie Realität werden lässt - ein Interview mit Bianca Geissler

00:00:00: Willkommen, meine lieben Leute, zum Podcast Paula I. Mass, ein Podcast über den Weg zu unserem authentischsten Ich.

00:00:09: Okay, hallo Bianca, ich freue mich sehr, dass du heute meinem Podcast bist.

00:00:16: Ja, ich freue mich auch sehr. Wie schön. Danke lieber Paula für die Einladung.

00:00:21: Sehr gerne. Willst du vielleicht mal kurz sagen, wie wir uns kennengelernt haben?

00:00:26: Ja, eigentlich ist ja sehr interessant die Geschichte, wie du auf mich gestoßen bist.

00:00:31: Ja, vielleicht möchtest du damit erst mal anfangen.

00:00:33: Ja, eigentlich sollte ich die Geschichte erzählen, weil ich habe dich gefunden quasi, oder es ist zu mir gekommen.

00:00:39: Ich war einfach an einem Abend mit zwei Freundinnen in der Bar und der Abend an sich war gar nicht so besonders.

00:00:45: Aber ich hatte zu der Zeit das Bedürfnis schon länger, mich mal coaching zu lassen,

00:00:50: weil ich habe es ja schon öfter und mache ja auch gerade ein Online-Coaching-Programme, aber ich hatte noch nie so ein 1 zu 1 Coaching.

00:00:57: Und dann habe ich ein U-Bab nach Hause gestellt nach dem Abend und dann plötzlich wurdest du mir auf der Karte angezeigt, also Live-Coaching.

00:01:05: Bianca, und ich habe das dann nur ganz schnell, weil ich konnte das nur ganz kurz lesen, habe dann irgendwie deinen Namen aufgeschrieben, in Notizen,

00:01:12: und bin dann erstmal nach Hause gefahren und dann irgendwann, als ich mehr Zeit hatte, habe ich dich einfach mal bei Google eingegeben, gefunden

00:01:20: und ich angeschrieben habe gesehen, in Sylt ist irgendwie dein, ich wusste gar nicht, ob du jetzt irgendwie ein Studio hast oder wie du das machst,

00:01:28: aber ich darf mir lustig, weil ich ziehe jetzt bald auch nach Sylt, irgendwie ein Zeichen, ich habe mich direkt so verbunden zu dir gefühlt,

00:01:35: dann habe ich dich einfach angeschrieben.

00:01:37: Wie schön, ja, und auch wie interessant, also ich glaube ja persönlich nicht an Zufälle.

00:01:42: Und allein, dass du mich über diesen Weg gefunden hast, ist ja kein Zufall und dass wir dann tatsächlich auch zueinander gefunden haben und miteinander gearbeitet haben,

00:01:52: eine Zeit lang, ja, fand ich persönlich total schön und genau.

00:01:58: Ich auch.

00:01:59: Ja, das hat mir auch total viel gebracht und was ich noch verrückt davon, dass, wir haben ja erstmal ein Online-Gespräch gehabt,

00:02:05: aber dann haben wir gesagt, okay, du bist ja in Köln, ich kann vorbeikommen, du coachst ja gerade bei dir zu Hause vor Corona,

00:02:12: hat du ja...

00:02:14: Also ich habe eigentlich schon immer in Personage coacht, weil ich persönlich auch finde, dass es nochmal, ja, eine andere Energie einfach entsteht,

00:02:21: wenn sich zwei Menschen gegenüber sitzen, aber natürlich in der heutigen Zeit und Corona hat es ja auch gezeigt,

00:02:26: dass es total möglich ist, dass man einfach auch mit einem Bildschirm ja online einfach sehr gut eine Atmosphäre kreieren kann

00:02:33: und auch ein Space-Base schaffen kann, wo auch ein Coaching und ein intensives Gespräch eben möglich ist.

00:02:39: Ja, mega schön.

00:02:41: Und dann, was aber noch verrückter für mich war, dann kam ich hier bei dir rein und dachte mir so, irgendwie, lebst du in meiner Traumwohnung?

00:02:48: Also so, wie ich mir das wirklich, wenn man das auf seinen Visionboard kleben würde, ich habe mich hier gleich so wohl gefühlt in Dachmeld,

00:02:55: also ich saß hier wirklich und habe mich so umgeguckt und dachte mir so, so.

00:02:59: Also du bist für mich wie so eine Inspiration in jedem Lebensbereich.

00:03:04: Das war total schön. Vielen lieben Dank.

00:03:07: Das war mir persönlich tatsächlich auch sehr wichtig. Ich hatte mal im belgischen Vierteln Raum angemietet

00:03:12: und das hat sich aber nicht lange stimmig angefühlt, weil ich finde, ein Raum lebt immer von den Menschen, die in ihm sind

00:03:20: und bzw. auch natürlich von der Einrichtung. Jeder bringt ja seine eigene Energie mit rein auch

00:03:25: und dann habe ich mir als Corona kam natürlich alles nur noch online gedacht gemacht, wie es denn weitergehen soll

00:03:31: und dann habe ich einfach gedacht, wir haben ja das große Privileg hier, dass wir eine Missionettwohnung haben

00:03:38: und quasi, ja, ich sage immer so, unten der private Teil ist und hier oben einfach auch ein Teil, der doch neutral ist irgendwo

00:03:46: und damit auch einlädt, um Menschen hier empfangen zu können

00:03:50: und ich finde das immer total schön, weil ich denke oder geht da vielleicht auch ein bisschen von mir aus, wo ich mich wohl fühle,

00:03:56: fühlen sich vielleicht auch andere Menschen wohl und dadurch kam ich dann einfach darauf, dass ich doch die Coachings auch hier machen könnte

00:04:03: und das Feedback war bislang immer sehr positiv, was mich auch total freut

00:04:08: und im Sommer nutze ich auch die Terrasse hier.

00:04:11: Ja, für mich war das nochmal so ein Beweis auch, weil ich merke, die größten Wunder passieren,

00:04:18: wenn ich mit meiner Intuition verbunden bin und ich bin ja intuitiv dem gefolgt, was einfach zu mir gekommen ist

00:04:26: und dass ich quasi dann dich gefunden habe und dann nicht jeder coacht, ja, dann auch bei sich zu Hause

00:04:32: oder hat dann die Möglichkeit und dass du das so persönlich und privat machst,

00:04:37: das hat mir natürlich nochmal ein viel, viel besseres Gefühl gegeben

00:04:40: und das ist ja auch nicht selbstverständlich, das war für mich nur nochmal der Beweis,

00:04:43: dass es immer richtig ist, seiner Intuition zu folgen.

00:04:46: Wie schön, ja, da sagst du, was war das.

00:04:49: Man ist ja auch immer mal mehr und mal weniger mit seiner Intuition verbunden, aber dann ja,

00:04:54: darauf zu hören, ist ja auch ein Prozess, dass man so schaut oder auch lernen darf,

00:04:59: darauf zu hören, weil eigentlich sagt uns unsere Intuition, unser Bauchgefühl, unser Jaimpuls,

00:05:06: unser Erinnerer, was sich gut anfühlt und was sich nicht so gut anfühlt

00:05:10: und wie man vielleicht auch mehr herausfinden möchte.

00:05:13: Genau, von daher, wie schön, dass du darauf gehört hast.

00:05:17: Ja, wie würdest du denn sagen, bist du am besten mit deiner Intuition verbunden

00:05:22: oder wie hast du es überhaupt geschafft, diese, ich würde sie als leise Stimme vielleicht bezeichnen,

00:05:28: zu hören in deinem Leben?

00:05:31: Ich glaube tatsächlich, dass Intuition wahrscheinlich auch daher kommt,

00:05:37: dass es ein Lernprozess, glaube ich, wie vieles andere auch, dass man lernt oder lernen darf,

00:05:43: sich immer wieder mit sich selbst zu verbinden, zu erden, zu schauen, wo bin ich gerade, wo stehe ich gerade,

00:05:49: wie geht es mir gerade, warum geht es mir so, ja, so ein kleines Self-Check in.

00:05:53: Und wir alle entwickeln uns ja weiter über die Zeit.

00:05:57: Wir alle lernen, wir alle entlernen Dinge, gerade Dinge aus der Kindheit,

00:06:02: die wir anerzogen bekommen haben, die wir ja antrainiert bekommen haben,

00:06:06: wie wir einfach aufgewachsen sind, weil alles kommt irgendwie,

00:06:10: ja oder beziehungsweise sehr vieles kommt aus der Kindheit, von den Eltern,

00:06:14: die natürlich auch mit den Mitteln, die sie hatten, die sie erlernt haben, gearbeitet haben.

00:06:19: Das heißt aber natürlich nicht, dass das immer noch auf den heutigen Mensch, der du bist, zutrifft.

00:06:24: Und dadurch geht es viel um entlernen, um ablegen dürfen

00:06:28: und sich mit sich mehr zu verbinden und zu schauen, okay, wer bin ich eigentlich,

00:06:33: was möchte ich sein, was liegt mir, wo möchte ich vielleicht auch hin mit meinem Talenten.

00:06:41: Und diese Intuition geitet uns immer durchs Leben.

00:06:45: Und wir verlernen leider so Lauf der Zeit in der Arbeitswelt, wo immer auch vielleicht alles schneller, höher weiter ist.

00:06:52: Ja, darauf zu hören, wir alle werden mit der Intuition geboren.

00:06:56: Vielleicht, wenn jemand das Wort Intuition nicht so greifen kann,

00:07:00: ich persönlich würde so definieren, dass es einfach ein Gefühl ist, ein Impuls,

00:07:05: das immer wieder vielleicht auch diese klassische Bauchgefühl,

00:07:08: dass uns eigentlich immer wieder sagt, wenn sich etwas gut anfühlt

00:07:12: und wenn sich etwas nicht gut anfühlt.

00:07:14: Oder das heißt, dass man eigentlich darauf hört, weil zum Beispiel,

00:07:17: wenn man ein ganz Bananes Beispiel, man geht in eine Straße nachts

00:07:21: und hat ein ungutes Gefühl und denkt sich schon, irgendwie, sowohl fühle ich mir jetzt hier nicht,

00:07:27: dann geht man automatisch schneller.

00:07:29: Und dann ist eigentlich die Intuition, dieses Bauchgefühl, das einem sagt,

00:07:33: schnell hier weg. Also, das ist so ein ganz einfaches Beispiel, sage ich jetzt mal,

00:07:40: wo eigentlich dein Körper designalisiert, fühlt sich gerade nicht gut an,

00:07:44: kein schönes Umfeld, schnell weg.

00:07:47: Würdest du sagen, dass du das immer damit verbunden bist,

00:07:52: bzw. dass immer schaffst du darauf zu hören?

00:07:55: Ich glaube, das tut niemand ganz ehrlich zu sein,

00:07:58: weil es ist ja immer mal so, dass man mehr mit seiner Intuition verbunden ist,

00:08:01: manchmal weniger, je nachdem, glaube ich, auch, wo man gerade ist im Leben.

00:08:06: Das Leben besteht ja immer aus Höhen und Tiefen, es ist nie gerade Linik.

00:08:09: Und ich glaube, auch da, wir alle haben unsere Krisen, Lebenskrisen,

00:08:15: die ganz normal sind auch.

00:08:17: Und ich glaube, dass ich persönlich habe auch Zeiten gehabt,

00:08:21: wo ich genau wusste, dass ich gerade eigentlich nicht so ganz bei mir bin.

00:08:25: Und eigentlich nicht so ganz das mache, was ich möchte.

00:08:29: Und nicht auf mein Körper höre, ob das ist, dass mein Körper signalisiert hat,

00:08:34: dass er Ruhe braucht.

00:08:36: Und ich gesagt, nee, muss jetzt und dann nicht krank geworden bin,

00:08:40: weil mein Körper mir ganz klar gesagt hat, runterfahren, entspannen, mehr schlafen.

00:08:46: Ja, und das ist ja auch dieses, dass man ja darauf hört, was einem der Körper sagt,

00:08:52: was einem die Gefühle sagen.

00:08:54: Und das klappt mal besser, mal nicht so gut.

00:08:57: Aber trotzdem würde ich sagen, es ist ein Weg,

00:08:59: eine Entwicklung, sich mehr darauf zu verlassen, mehr darauf zu hören

00:09:05: und danach zu leben.

00:09:07: Ja, finde ich auch.

00:09:09: Ich finde es auch wichtig, irgendwie immer wieder zu erwähnen, dass das ja,

00:09:13: also man sagt das immer, das Leben hat seine Höhen und Tiefen.

00:09:18: Aber egal, wie weit man ist, das irgendwie trotzdem natürlich

00:09:23: man mal mehr, mal weniger mit seiner Intuition verbunden ist.

00:09:26: Und ich will auch in diesem Podcast dann, ich will mal einen Weg vorzeigen,

00:09:30: wie man authentisch lebt und natürlich irgendwie in die für sich richtige Richtung geht

00:09:35: und wie man mehr mit seiner Intuition verbunden ist.

00:09:39: Aber das bedeutet nicht, also ich finde das bei allen,

00:09:42: die diesen Weg gehen immer dann wichtig zu sagen, dass auch die Leute,

00:09:46: die wissen, wie es geht, sag ich mal, oder mehr vielleicht wissen,

00:09:50: wie es geht, dass auch die ihre Tiefen haben im Leben.

00:09:54: Das ist ganz normal, dass es nicht darum geht, perfekt zu sein.

00:09:57: Ich glaube genau, dass jeder Mensch da draußen eigentlich

00:10:02: erstmal ein Mensch ist und daher menschlich.

00:10:05: Sprich, er hat Gefühle, er hat Emotionen, er ist verletzlich.

00:10:08: Und ich glaube, wenn wir das so ein bisschen im Hinterkopf haben,

00:10:11: dass wir alle Menschen sind und dass wir alle ja unsere Höhen und Tiefen,

00:10:15: Macken, Stärken, Schwächen haben und so die Menschen sehen

00:10:19: und auch entsprechend mit denen umgehen, also mit Verständnis,

00:10:22: mit ja einfach Keinness, dann glaube ich, dass wir einfacher durch die Welt gehen.

00:10:27: Wann würdest du denn sagen, hat dein Weg begonnen, wo du dir die Fragen auch

00:10:34: gestellt hast, die einfach hoch kamen, so wer bin ich eigentlich

00:10:37: oder lebe ich in meinem Leben immer, das was meine Intuition mir sagt

00:10:42: oder überhaupt, dass es das gibt, hast du da irgendwie so ein Punkt,

00:10:46: ich habe ja wie so ein Wendepunkt in meinem Leben und ich glaube,

00:10:50: dass oft so auch der Weg der Persönlichkeitsentwicklung anfängt,

00:10:53: hast du da auch so ein Punkt, ein Alter.

00:10:57: Also ich glaube, anhand einer Zahl kann man das nicht machen,

00:11:00: auswendig machen würde ich jetzt persönlich sagen, weil eine Zahl ist eine Zahl.

00:11:04: Natürlich ging gewisse Sachen einher, gerade bei uns Frauen.

00:11:07: Wir haben eine innere Uhr, aber ich glaube im Großen und Ganzen

00:11:11: ist es immer eine Frage der Entwicklung.

00:11:13: Und wenn ich eins festgestellt habe aus meinem persönlichen Leben,

00:11:17: aber auch aus meiner Lebenserfahrung und natürlich meine Arbeit als Coach,

00:11:22: es ist so, dass wir oft durch Schicksalsschläge,

00:11:26: durch Verlust von geliebten Menschen, durch Trennungen,

00:11:31: ja mehr, also erstmal gefordert werden, aber dann auch die Möglichkeit bekommen,

00:11:36: da gestärkt herauszugehen.

00:11:38: Und das war bei mir persönlich auch der Fall und ich habe dann gelernt,

00:11:43: ja aus der Trennung eigentlich mehr mit mir selbst zu beschäftigen.

00:11:48: Wer bin ich, was möchte ich, wo möchte ich hin,

00:11:51: was fühlt sich gut an, was fühlt sich nicht mehr gut an,

00:11:54: was möchte ich ablegen und dann entsprechend da mehr mich mit mir selbst verbunden habe.

00:12:00: Also ist deiner Erfahrung nach auch so, weil ich habe das jetzt öfter beobachtet,

00:12:05: dass man oft irgendwie so ein Tiefpunkt braucht in seinem Leben,

00:12:10: um diesen Weg anzufangen zu gehen, also weil man ja dann diese Erkenntnis auch bekommt,

00:12:16: ich möchte was verändern in meinem Leben, irgendwas ist hier ganz schief gelaufen,

00:12:20: aber glaubst du, oder ist das deiner Erfahrung nach auch als Coach,

00:12:24: so dass das immer so sein muss oder...

00:12:29: Also ich glaube auch da...

00:12:30: Also muss es schon mal nicht...

00:12:32: Genau, ich glaube auch da gibt es wieder kein richtig, kein falsch und auch keine Regel.

00:12:36: Ich glaube tatsächlich, dass es oft so ist, dass einfach gewisse Lebensumstände,

00:12:40: einstehende Lebensumstände, weil wir Menschen solche Gewohnheitstieres sind

00:12:44: und es uns schwer fällt, neue Sachen auch in unserem Leben zu etablieren

00:12:49: beziehungsweise umzudenken, neu zu denken

00:12:52: und daher braucht es oft ein Einschneidungserlebnis.

00:12:57: Es heißt aber nicht, dass es sein muss.

00:12:59: Natürlich kannst du dich auch, wenn du so, sage ich mal, gutes Leben kommst,

00:13:05: wenn du das Gefühl hast, auch im Großen und Ganzen ist eigentlich alle stimmig

00:13:08: oder im... ich sag mal so im Großen und Ganzen genau,

00:13:13: dann kannst du auch sagen, du bildest dich einfach weiter,

00:13:17: du arbeitest an dir, du beschäftigst dich mit, ja mit dir selbst,

00:13:23: dann setz dich mal mit dir selbst auseinander.

00:13:26: Ich glaube, das ist einfach immer wichtig und da lernt man auch nie aus.

00:13:30: Wie bist du darauf gekommen, Coach zu werden?

00:13:35: Ich weiß auch gar nicht, wie lang du das, wir haben da gar nicht drüber gesprochen,

00:13:39: aber also zum Beispiel, ich konnte bis vor meiner, also vor diesem Wandel in meinem Leben

00:13:46: mit dem Begriff Coach gar nichts anfangen, das ist dann auch so in mein Leben gekommen,

00:13:50: wie du quasi in mein Leben gekommen bist.

00:13:53: Und seitdem habe ich dann auch das Bedürfnis, das selbst irgendwann zu machen.

00:13:58: Ich finde das total inspirierend, aber wie ist das zu dir gekommen?

00:14:02: Also hattest du immer schon den Wunsch oder weil das ist ja auch irgendwie so ein,

00:14:07: ich würde sagen, vielleicht so ein Beruf, der gar nicht, also so bekannt ist seit vielen Jahren,

00:14:12: sondern jetzt wird es gerade immer bekannter auch.

00:14:16: Ich glaube tatsächlich, dass das Wort Coach natürlich kein geschützter Begriff,

00:14:20: das heißt, es darf sich jeder Coach nennen,

00:14:23: deswegen nenne ich mich persönlich Achtsamkeits- und Ausgebilderte Persönlichkeits- und Führungskoch,

00:14:28: einfach weil ich sage, ja ich glaube, das kommt so ein bisschen aus Amerika,

00:14:33: dieses, wie gesagt, Ernährungskoch, Sportcoach, Achtsamkeits-Coach,

00:14:38: dass man so alles werden kann, was ich grundsätzlich auch schön finde,

00:14:43: was mir persönlich aber immer wichtig war, dass es eine fundierte Basis hat,

00:14:47: also sprich eine wirklich gute Ausbildung, das ist essentiell.

00:14:52: Das heißt, egal finde ich, in welchem Bereich man Coaching betreibt,

00:14:56: ist die Basis immer eine fundamentale Ausbildung, auf der man auch aufbauen kann.

00:15:01: Das heißt, auf der man sich weiterentwickeln kann mit anderen Ausbildungen,

00:15:04: noch mit Zusatzausbildungen, aber die Basis sollte immer die Ausbildung,

00:15:07: und so habe ich persönlich auch angefangen.

00:15:10: Ich habe hier meine Ausbildung zum ganzheitlichen Persönlichkeits- und Führungskoch

00:15:14: an der Akademie für ganzheitliche Gesundheit hier in Ports gemacht,

00:15:18: und genau, und das war für mich persönlich so, habe ich da angefangen, vor sechs Jahren.

00:15:24: Und wie hast du das, also wie bist du darauf gekommen, dass du das machen möchtest?

00:15:30: Um zurückzugehen in der Zeit, würde ich sagen, als ich damals mit 23 angefangen habe zu arbeiten,

00:15:39: im Medien-Start-up, habe ich schon gemerkt, dass ich ja ein großes Bedürfnis habe,

00:15:44: mit Menschen zusammenzuarbeiten und mit Menschen zu kommunizieren.

00:15:47: Auch tiefkrinäige Gespräche zu führen, damals bin ich in Assistenz der Geschäftsführungsbereich gelangt

00:15:54: und habe Assistenz der Geschäftsführung und HR gemacht.

00:15:56: Das hat immer viel Kommunikation verlangt.

00:15:58: Ich habe aber dann schon nach zwei Jahren gemerkt,

00:16:00: okay, ich möchte tiefer gehen, ich möchte mit Menschen wirklich tiefkrinäigere Gespräche führen.

00:16:06: Und daraufhin habe ich mich dann erkundigt, was es gibt in der Richtung.

00:16:11: Das war aber auch noch mal ein langer Weg.

00:16:13: Ja, weißt du noch, wie du da deinen Weg gefunden hast, der da gut war für dich?

00:16:20: Also ich wollte eine Ausbildung machen, die erst mal live ist, also sprich mit anderen Personen

00:16:26: und dann habe ich geschaut, was es gibt.

00:16:30: Damals habe ich noch in München gewohnt, dann wusste ich noch nicht so ganz, welche Richtung.

00:16:35: Ich hatte mich damals auch für einen Heilpraktiker interessiert,

00:16:38: wusste aber, ich kann nicht so gut Blut sehen, deswegen fällt das weg.

00:16:42: Verstehe ich.

00:16:44: Genau, und ja, und habe dann daraufhin, bin ich nach Köln, also ich bin nach Köln gezogen,

00:16:51: unabhängig jetzt davon habe da einen neuen Job angefangen, auch wieder im selben Bereich.

00:16:56: Assistenzgeschäftsungen, HR und habe dann gemerkt, okay, ich möchte immer noch mehr,

00:17:05: ich möchte immer noch mehr mit Menschen arbeiten und habe mich dann weiter informiert, was es in Köln gibt.

00:17:11: Und habe dann da auch noch mal mir zwei, drei Institute angeschaut,

00:17:16: die aber alle nicht so zu mir gesprochen haben.

00:17:19: Und dann irgendwann, wie ist der Zufall, dass die Bestimmung ist möchte,

00:17:25: habe ich in der Post von der Arbeitsstelle dort ein Newsletter gefunden, quasi also im Papierformen,

00:17:32: von dieser Akademie für ganzheitliche Führungen, die eben in Ports ist und wo ich mich direkt angesprochen gefühlt habe.

00:17:40: Schön, das ist ja auch wieder irgendwie so etwas wie unsere Begegnung oder sonst die ganzen Dinge,

00:17:45: die man, ja, so wie du gesagt hast, wie es die Bestimmung wollte, kannst du dich daran erinnern,

00:17:51: dass du zu der Zeit, bevor das zu dir gekommen ist, auch so ein Frust in dir hattest.

00:17:57: Also ich habe das aktuell, dass ich irgendwie mehr will, also so wie du das auch gerade beschrieben hast,

00:18:04: war das auch so, hat sich das auf deine, sag ich mal, auf deine Stimmung ausgewirkt,

00:18:09: also wahrscheinlich aber war da wirklich wie so ein Frust auch in dir oder so ein Gefühl.

00:18:15: Ja, es war definitiv irgendwo ein starkes Gefühl, ein starker Drang danach, etwas Sinnvolleres zu machen,

00:18:23: etwas, was mehr meinem persönlichen Wesen entspricht, was mehr mit meiner Weltanschauung,

00:18:31: meinen Werten übereinstimmt, aber ich wusste auch, dass es ein Prozess ist,

00:18:39: weil erstmal etwas zu finden, was sich richtig anfühlt, wo man diese Ausbildung machen möchte,

00:18:45: eine Ausbildung, das ist auch natürlich erstmal eine Investition, eine größere, also zeitlich,

00:18:50: also Zeit und Geld und dann erstmal sich mit dem Thema auseinanderzusetzen

00:18:57: und dann anzufangen und dann zu lernen und ja, das ist erstmal, es ist ein Prozess.

00:19:05: Hast du die Ausbildung parallel zu deinem Drop gemacht, also musstest du quasi dann extra Zeit?

00:19:11: Genau, ja, ich habe mir damals dann immer frei genommen und Urlaubstage genommen,

00:19:16: weil die Ausbildung sehr zeitintensiv war und tatsächlich sieben Monate gedauert hat.

00:19:21: Diese sieben Monate, also insgesamt war es ein Jahr, aber es war ja in sieben Monaten quasi immer drei Tage am Stück

00:19:30: und die waren immer, ja, also mal in dem Monat, mal an dem Wochenende, aber meistens was unter der Woche

00:19:38: und dann war es schon eine Herausforderung, das immer alles so gebacken zu bekommen mit der Festanstellung.

00:19:44: Hatst du in der Zeit auch Zweifel, dass es vielleicht doch der falsche Weg sein könnte oder vielleicht sich nicht lohnt?

00:19:52: Also natürlich habe ich eine sehr große Investition von Zeit und Geld eben geleistet und wusste, das muss ich eben vorrentieren,

00:20:01: aber ich wusste, es wird sich auch irgendwo rentieren, weil ich wusste, dass das,

00:20:05: erst mal habe ich so viel über mich selbst gelernt in der Ausbildung und dann habe ich,

00:20:10: und das war schon sehr wertvoll, und dann habe ich auch gewusst, dass es meinem natural entspricht,

00:20:17: dass es einfach meine Bestimmung ist, dass ich mit Menschen arbeite und dass ich mit Menschen in enger Verbindung trete,

00:20:26: dass wir eben Hand in Hand zusammenarbeiten und eben Themen besprechen, die weit über meinen,

00:20:34: beziehungsweise weit über den Smalltalk hinausrehen sind.

00:20:37: Daher wusste ich, das ist eine Investition, die ich tätigen möchte,

00:20:40: die einfach wertvoll ist und die mir für mein Leben lang etwas bringen wird.

00:20:46: Schön.

00:20:47: Und als du dann fertig warst mit der Ausbildung,

00:20:50: wusste du auch, du wirst aus deinem Drop jetzt aussteigen.

00:20:55: Oder wie ging es weiter?

00:20:57: Auch das war wieder ein Prozess, weil nichts passiert von heute auf morgen.

00:21:01: Auch das war wieder ein Prozess, wo ich mir gedacht habe,

00:21:05: ich muss jetzt das gestalten, wie möchte ich, wie kann ich mir das vorstellen?

00:21:09: Ich musste da auch erst meine Abschlussarbeit machen,

00:21:12: also vorlegen, die auch zur Zeit aufwendig war,

00:21:16: wo ich zehn Probekouchings quasi vorweisen musste.

00:21:19: Dann noch eine praktische Arbeit leisten musste,

00:21:23: neben der schriftlichen, die die Zusammenfassung dieser Coachings erfordert hat.

00:21:28: Und ja, daraufhin ist dann auch wieder ein Jahr vergangen

00:21:31: und dann ist auch noch mal ein Jahr vergangen, bis ich dann so richtig ...

00:21:35: immer schon ein bisschen gekocht, aber so richtig meinen Weg gefunden,

00:21:39: unter mich Bianca Geister selbstständig zu machen

00:21:42: und auch zu schauen, okay, wie möchte ich dieses Modell fahren?

00:21:46: Wie möchte ich mich selbstständig machen,

00:21:48: möchte ich mich ganz selbstständig machen,

00:21:50: möchte ich erst mal anfangen in der Teil- selbstständigkeit,

00:21:53: weil ich finde auch immer es wichtig, dass man nichts überstürzt,

00:21:57: dass man die Dinge sehr realistisch angeht

00:22:00: und dass man sich vorher Gedanken macht und damit auseinandersetzt.

00:22:04: Was geht überhaupt?

00:22:05: Und nicht, dass Blauäugig reingeht und sagt,

00:22:07: jetzt mach ich mich über selbstständig von heute auf morgen.

00:22:11: Das ist meine persönliche Geschichte.

00:22:13: Ja, ich hab das auch immer mehr realisiert.

00:22:16: Das ist auch nicht immer, weil irgendwie wird das damit oft geworben

00:22:20: oder man sieht es oft, dass man alles hinschmeißen soll,

00:22:23: was einen unglücklich macht und dann einfach starten soll.

00:22:26: Oder einfach, dass es mit Reisen verbunden ist,

00:22:29: alles schön liegen lassen weg.

00:22:31: Ich hab realisiert auch mit meiner Selbstständigkeit in der Schummschule,

00:22:35: auch wenn ein Bedürfnis in mir da ist,

00:22:37: dass ich auch irgendwie, ich möchte mehr,

00:22:40: auch genau das, was du beschreibst,

00:22:43: heißt es nicht, dass der richtige Weg für mich ist,

00:22:45: meinen jetzigen Job hinzuschmeißen und zu sagen,

00:22:48: ich investiere jetzt alles da rein und es ist egal, was damit ist,

00:22:52: weil das ist ja auch etwas, was mir total weiter hilft

00:22:55: und zum Beispiel mir auch finanzielle Mittel gibt,

00:22:58: um mich persönlich weiterzuentwickeln

00:23:00: und um in mich zu investieren.

00:23:02: Das finde ich total gut, dass du das sagst,

00:23:04: weil genauso sehe ich das auch, dass es kein ...

00:23:07: Also, das ist im selten Fall der richtige Weg ist,

00:23:12: von heute auf morgen alles hinzuschmeißen und zu sagen,

00:23:15: weil das ist ja immer ein Entwicklungsprozess auch,

00:23:18: weil es zeigt dir etwas auf, dass du da, wo du grad bist,

00:23:22: nicht glücklich bist, dass dich nicht erfüllt.

00:23:24: Also, wenn es jetzt sehr ...

00:23:26: Das kommt ja auch nicht von heute auf morgen,

00:23:29: sondern auch eine Zeit, die wahrscheinlich jeden Morgen ...

00:23:32: Die denkst, ich hab eigentlich gar keinen Lust mehr aufzustehen.

00:23:35: Wenn es an dem Punkt ist,

00:23:37: solltest du definitiv in Aktion treten.

00:23:39: Wenn du schon morgens ...

00:23:41: Die denkst, auf keinen Fall, möchte ich ins Büro,

00:23:43: habe ich Lust, ein Laptop aufzuschlagen.

00:23:46: Da ist es schon sehr akut, aber ansonsten ist es ja auch da

00:23:49: wieder eine Entwicklung, wo man hinkommt und sagt,

00:23:52: okay, was interessiert ...

00:23:53: Das ist ja erst mal ein Auseinandersatz,

00:23:56: was möchte ich überhaupt machen?

00:23:58: Wenn man mit etwas gestartet hat,

00:24:00: kann man ja auch erst mal schauen, wie entwickelt sich das?

00:24:03: Wie du sagst, 'ne Festanstaltung ist auch immer gut,

00:24:06: es gibt Sicherheit, ein festes Einkommen.

00:24:08: Damit kann man ja auch arbeiten.

00:24:10: Und Weiterbildungen oder eben Podcasts oder auch andere Hobbys

00:24:14: ganz entspannt ausüben,

00:24:15: die dann vielleicht auch mal ...

00:24:17: Ja, sich in etwas anderes entwickeln können.

00:24:20: Ja, deswegen, was ich auch realisiert hab,

00:24:22: wenn man irgendwie so 'n Traum hat, den man nachgeht,

00:24:25: dann ist es ja selten so, dass das dann in Realität ...

00:24:28: Man darf sich ja auch so ein bisschen von dem "wie"

00:24:31: komme ich dahin entfernen, weil ...

00:24:33: Wahrscheinlich, als du dann angefangen hast

00:24:35: mit dem Coaching-Business,

00:24:37: das hat sich ja wahrscheinlich auch entwickelt über die Jahre.

00:24:40: Man bleibt nie ... Man hat irgendwie mal so 'ne Vision,

00:24:43: denkt sich, so wird das, aber in Realität ...

00:24:46: Ist es vielleicht erst mal das, was entwickelt sich woanders hin?

00:24:50: Hab ich so irgendwie erkannt.

00:24:52: Genau, du weißt nie ...

00:24:54: Also, ich glaub, es ist wichtig immer, dass man anfängt,

00:24:57: dass man irgendwo anfängt.

00:24:58: Und vielleicht auch nicht zu viel darüber nachdenkt,

00:25:01: wie jetzt genau das aussehen soll.

00:25:03: Also, bei mir persönlich war's so, dass ich auch angefangen habe,

00:25:07: einfach, ich hab mir 'ne Website bauen lassen,

00:25:09: weil ich technisch nicht so affin bin.

00:25:12: Und ich wusste auch genau, was ich selbst kann.

00:25:15: Also, ich kann Texten, ich kann ...

00:25:17: Das wollte ich auch, dass ich das alles selber schreibe.

00:25:20: Weil das ja auch meine Vision ist.

00:25:22: Ich muss die technische Sachen abgeben.

00:25:24: Und auch das ist wieder ein finanzieller Faktor.

00:25:27: Also, 'ne professionelle Website bauen lassen,

00:25:30: mit mehreren Reitern ist auch wieder Zeit und Geld.

00:25:34: Und deswegen ...

00:25:36: Ich hab auch für mich gesagt, ich geh das alles ganz langsam

00:25:39: und ganz pöpö an und nebenbei, also neben meiner Festanstaltung.

00:25:44: Und das hat sich dann entwickelt.

00:25:46: Wenn der Ball einmal ins Rollen kommt, dann kommt er ins Rollen.

00:25:50: Wie waren bei dir die Anfänger, also ...

00:25:53: Du warst noch in der Festanstaltung,

00:25:56: aber hast dann wahrscheinlich angefangen,

00:25:58: trotzdem zu coachen dann noch irgendwann.

00:26:00: Wie war das so? Das war ja dann ...

00:26:03: Also, wie war das für dich?

00:26:05: Und wie war auch die Zeit, wenn du da zurückblickst,

00:26:08: im Vergleich zu jetzt?

00:26:10: Die Zeit war sehr intensiv.

00:26:13: Wobei natürlich, man muss sagen, durch Corona ja auch,

00:26:17: hatten mir das persönlich in die Karten gespielt.

00:26:20: Natürlich, die Leute mehr Zeit hatten, sich mit sich selbst

00:26:23: auseinanderzusetzen, weil sie zu Hause waren,

00:26:25: weil sie sich weniger ablenken konnten, mit draußen,

00:26:28: mit ausgehen, mit Freunden treffen.

00:26:30: Und dadurch ja irgendwo mehr fast schon gezungen waren,

00:26:34: sich mit sie selbst auseinanderzusetzen.

00:26:36: Und hinzuschauen, welche Themen sie beschäftigt,

00:26:39: wenn sie nicht beschäftigt sind.

00:26:41: Und dadurch, ja, kam das dann immer mehr.

00:26:44: Also, es hat immer ...

00:26:46: Ich hab einfach angefangen und hab's umgesetzt,

00:26:49: hab's mehr umgesetzt, hab wieder ein paar Sachen verändert.

00:26:52: Aber ich bin dran geblieben.

00:26:54: Ich glaube, das ist immer das Wichtigste, dass man dran bleibt.

00:26:58: Inwiefern bist du dran geblieben?

00:27:00: Also online wahrscheinlich, weil es war ja Corona.

00:27:03: Aber haben die dich dann über deine Website gefunden?

00:27:06: Oder über ... - Genau.

00:27:07: Website, Google oder eben auch Instagram oder Facebook?

00:27:12: Ja, spannend.

00:27:13: Okay, ich habe in meinem Podcast immer

00:27:18: einen Kopfschüttler, oder eine Kopfschüttlergeschichte.

00:27:21: Das muss nicht immer irgendwas ...

00:27:24: Also, ich will damit nicht wehrten,

00:27:26: sondern ein bisschen so mein altes Ich-Oft-Vergleich

00:27:29: mit meinem neuen Ich- oder was ich dann da gemacht hab,

00:27:32: als ich nicht bewusst gelebt hab.

00:27:34: Hast du irgendwas, was dir in Tweetiv kommt?

00:27:37: Aus deinem Leben, wo du sagen würdest,

00:27:39: das kann übrigens alles sein.

00:27:41: Ich hab auch schon Kopfschüttler über Situationen

00:27:44: aus meinem Alltag gemacht.

00:27:46: Wo man den Kopfschüttler würde, wo du dich dran herinnerst.

00:27:49: Ich glaub, da gibt's ganz, ganz viele Momente.

00:27:52: Mir fällt jetzt kein Spezifischer ein, um ehrlich zu sein.

00:27:58: Ich glaub, grundsätzlich ist mit dem Kopfschüttler

00:28:02: ein wirklich Boreuen gemeint, oder eher ein ...

00:28:05: So ein bisschen ...

00:28:07: Ja, Boreuen nicht, sondern eher vielleicht so,

00:28:10: dass man drüber schmunzeln würde.

00:28:13: Aus der Vergangenheit, dass man ...

00:28:15: Also, bei mir ist dann irgendwie, dass ich sag,

00:28:18: okay, mir fällt jetzt zum Beispiel eine Situation ein.

00:28:21: Da weiß ich, da hab ich überhaupt nicht bewusst gelebt,

00:28:24: weil ich mich damals auch noch nicht mit den Themen auseinandergesetzt hab.

00:28:29: Vielleicht so ein Beispiel, oder?

00:28:30: Definitiv hatte ich Beziehungen in meinem Leben,

00:28:33: wo ich im Nachhinein gesagt hab, was war das denn?

00:28:36: Also, ähm, aber ...

00:28:38: Da muss ich auch wieder sagen,

00:28:40: dass dem alle ...

00:28:42: auch diese Beziehungen mich weitergebracht haben,

00:28:46: auch diese Beziehungen mich was gelernt.

00:28:48: Und bin ich aus diesem Beziehung stärker hervorgegangen.

00:28:51: Ja, deswegen meinte ich auch, will ich weg von diesem Boreuen,

00:28:55: weil ich weiß, auch alles, was ich da gemacht hab,

00:28:58: hat mich ja überhaupt auf diesen Weg gebracht.

00:29:00: Also, ohne diese Erfahrungen und Beziehungen ...

00:29:03: Hätte ich überhaupt nicht das Leben führen können,

00:29:06: was ich gerade führe.

00:29:08: Oder hast du bei den Beziehungen vielleicht ein Beispiel,

00:29:11: wo du dir auch denkst, wie ...

00:29:13: Also, was hab ich da mit mir machen lassen?

00:29:17: Oder ...

00:29:18: Etwas in die Richtung?

00:29:21: Ich glaub, bei mir war's eher so, dass ich mich nicht gefragt habe,

00:29:25: was möchte ich eigentlich?

00:29:27: Also, was suche ich eigentlich in einer Person?

00:29:29: Was ist mir wichtig?

00:29:31: Auf was kann ich gar nicht verzichten,

00:29:33: weil es einfach von mich essentiell ist.

00:29:36: Und auf jeden Fall mitbringen.

00:29:37: Ja, welche Eigenschaften gehen wirklich gar nicht.

00:29:41: Also ...

00:29:42: Und Kommunikation.

00:29:44: Also, einfach reden, miteinander reden.

00:29:46: Ähm, das war auch so.

00:29:47: Teilweise, wenn ich zurückblicke, gab's 'ne Beziehung.

00:29:52: Da wurde gar nicht geredet.

00:29:53: Mhm.

00:29:55: Also ...

00:29:56: Ja, das ist für mich auch irgendwie gleichgesetzt.

00:29:59: Also, vor allem auch die Fragen, die man sich stellt,

00:30:02: was möchte ich, was möchte ich nicht.

00:30:04: Ich zurückblicke, gut, man ist ja auch jung,

00:30:06: aber ich bin dann immer in Beziehungen gerutscht.

00:30:09: Weil ich überhaupt gar nicht erst mal wusste,

00:30:12: ich hab mir die Fragen einfach nicht gestellt.

00:30:14: Vielleicht ist das auch wichtig,

00:30:16: dass man sich mal die Frage stellt, wer bin ich überhaupt?

00:30:19: Man muss ja nicht die perfekte Antwort darauf machen,

00:30:22: aber was will ich, was will ich nicht?

00:30:25: Und ich bin einfach irgendwie,

00:30:26: als wär ich aufgewacht, in 'ner Beziehung aufgewacht,

00:30:30: wo ich mich überhaupt nicht gefragt hab,

00:30:32: wo ich meine Werte überhaupt nicht kannte.

00:30:34: Genau, das war bei mir auch so, weil ich mich selbst nicht kannte.

00:30:38: Weil ich mich nicht genügend mit mir auseinandergesetzt hab.

00:30:41: Vielleicht in dem Zusammenhang noch die Frage,

00:30:44: weiß noch, wie du das, also von diesem ...

00:30:47: nicht bewussten Leben in Anführungszeichen auf ...

00:30:51: ich find jetzt raus, wer ich bin, kamst.

00:30:55: Ja, das war sich noch sehr, sehr gut.

00:30:58: Und zwar war das meine letzte Trennung.

00:31:01: Von meiner langen, jährigen Beziehung.

00:31:05: Wo ich genau wusste, okay, jetzt bin ich noch mal aufgefordert,

00:31:10: mich mit mir selbst zu beschäftigen, wer ich eigentlich bin

00:31:14: und was ich möchte.

00:31:15: Spannend, ist auch wieder in Trennung verbunden.

00:31:18: Und was hast du dann gemacht?

00:31:20: Weil ich wusste zum Beispiel gar nicht,

00:31:23: wie soll ich das überhaupt rausfinden.

00:31:25: Mir geht's auch immer um das, wie in dem Podcast ...

00:31:28: Wie find ich das überhaupt raus?

00:31:30: Ich glaub, das Wie ist vielleicht ...

00:31:32: Das ist sehr individuell, weil zu jedem spricht was anderes.

00:31:35: Jeder fühlt sich von was anderem inspiriert, angesprochen.

00:31:39: Ähm ...

00:31:40: Ich glaub, da darfst du jeder seinen Weg finden.

00:31:42: Bei mir war's damals ähnlich wie bei dir auch, Laura Maria Seiler.

00:31:46: Wo ich einfach mir im Podcast ...

00:31:48: bzw. ihr Hörbuch runtergeladen hab, ihr erstes.

00:31:51: Ich weiß gar nicht genau, wie's heißt.

00:31:53: Auch nicht. - Ja, auf jeden Fall.

00:31:55: Wo ich einfach ...

00:31:56: Also, das war das erste Mal, wo ich mich auch

00:31:59: in Persönlichkeitsentwicklungen mit mir selbst auseinandergesetzt hab.

00:32:02: Und da bin ich auf Sie gestoßen.

00:32:04: Und da ist der Balance Rollen gekommen.

00:32:07: Spannend, weil ich frag mich auch jedes Mal wieder,

00:32:10: wie ich überhaupt auf Sie gekommen bin.

00:32:12: Weil das ist auch eigentlich egal.

00:32:15: Weil ich weiß, ich hab angefangen, den Podcast zu hören.

00:32:18: Ich weiß gar nicht, wie ich von einem unbewusstem Leben

00:32:21: quasi auf den Podcast gekommen bin.

00:32:23: Aber es hat auf jeden Fall ...

00:32:25: Mein Leben fein hat aber, wie du auch sagst,

00:32:28: d.h. auch dieser Podcast ist immer nur so ein Beispiel,

00:32:31: wie mein Weg war.

00:32:32: D.h. ja, überhaupt nicht, dass das für jemand anderen richtig sein muss.

00:32:36: Aber ja, schön.

00:32:38: Dann hab ich eine Frage, die ich immer auch allen stelle mittlerweile.

00:32:42: Und zwar, wenn du jetzt, also ich sag immer, fünf Jahre,

00:32:46: wenn du dich in fünf Jahren siehst,

00:32:48: oder vielleicht auch früher, was wär für dich noch so ...

00:32:52: Weil für mich lebst du jetzt ein sehr inspirierendes Leben.

00:32:56: Aber was wär für dich vielleicht so ein ...

00:32:58: Dein Traumleben noch in ein paar Jahren?

00:33:01: Wo siehst du dich?

00:33:03: Ich glaub, mein Traumleben ...

00:33:05: Ich bin da, wo ich aktuell bin, sehr glücklich.

00:33:08: Aber natürlich ist das Leben immer im Wandel.

00:33:12: Und ich glaube, es ist einfach für mich persönlich das Wicht,

00:33:16: dass da, wo ich grad bin, quasi das Erhalte mit Kommunikation,

00:33:21: mit Arbeit, die mir Freude bereitet, mit Gesundheit natürlich.

00:33:26: Mit geliebtem Menschen in meinem Umfeld

00:33:28: und mit der Verbundenheit zur Natur.

00:33:31: Sehr schön. Siehst du dich auch hier quasi noch in Köln?

00:33:35: Du kommst ja gar nicht aus Köln,

00:33:37: da haben wir gar nicht drüber geredet.

00:33:39: Genau, ich bin eigentlich ein Bayerisch-Smarter.

00:33:42: Und wohne auch mittlerweile schon seit neun Jahren in Köln.

00:33:47: Und liebe auch Köln, muss ich sagen.

00:33:49: Mein kleiner Bruder wohnt auch schon seit mittlerweile sieben Jahren hier.

00:33:54: Deswegen hab ich eine Familie mit mir hier.

00:33:57: Meine Schwester hat einen Amsterdam studiert,

00:34:00: das heißt, die war auch nicht so weit weg.

00:34:02: Aber meine Familie ist tatsächlich,

00:34:04: meine Eltern leben immer noch in Bayern.

00:34:06: Mein Mann liebt auch Bayern.

00:34:08: Wir haben schon ein bisschen den Bezug zu Bayern.

00:34:11: Und könnten uns vielleicht auch langfristig vorstellen,

00:34:14: sogar ich wieder nach Bayern zu ziehen und eher auch in Bayern zu leben.

00:34:19: Allerdings nicht in den nächsten fünf Jahren, glaub ich.

00:34:22: Ja, dafür liebe ich einfach,

00:34:24: gerade wo wir leben in Köln und auch das Leben in Köln noch zu sehr.

00:34:28: Und auch mein Umfeld, meine Menschen,

00:34:31: also meine Freunde sind alle hier mit meiner Ängsten auch, wobei, ja.

00:34:36: Man weiß es nicht.

00:34:37: Sehr schön.

00:34:38: Eine Frage wollte ich noch stellen, die kommt mir zwar danach,

00:34:42: aber ich glaube, was mir auch immer bewusster wird,

00:34:45: ist total wichtig, eine Routine zu haben.

00:34:49: Und ich glaube, was ich von dir mitbekommen hab,

00:34:53: dass du eine hast.

00:34:55: Weil ich hab jahrelang und bis jetzt,

00:34:57: ich hab immer noch nicht eine Routine,

00:34:59: vielleicht morgen Routine und möchte das jetzt in mein Leben integrieren,

00:35:03: wollte dich mal fragen, ob du eine hast und wie sie aussieht.

00:35:07: Also ich hab mittlerweile,

00:35:09: also ich bin auch ganz großer Befürworter von Routinen,

00:35:12: weil ich glaube, dass Routinen einfach Sicherheit, Haltstruktur geben,

00:35:15: gerade auch in härteren Zeiten, wenn es einmal nicht so gut geht.

00:35:19: Und ich persönlich liebe Bewegung.

00:35:23: Ich versuche morgens mein Tag immer mit Bewegung zu starten,

00:35:27: ob es in Spazierang ist oder Yoga, Pilates.

00:35:30: Manchmal auch Spinning, wenn ich total viel Power hab,

00:35:33: aber einfach Bewegung.

00:35:35: Und ab und zu schließe ich den Tag auch gerne mit ...

00:35:38: oder start ihn auch, je nachdem.

00:35:40: Ich glaub, wichtig ist nicht immer das Wann.

00:35:43: Ich glaub, nur wichtig ist immer, dass man es macht

00:35:46: und dass man eben dran bleibt.

00:35:48: Also ich persönlich beende dann den Tag auch manchmal gerne

00:35:51: mit einer Meditation oder mit Journaln.

00:35:53: Mach ich allerdings ...

00:35:55: Also wirklich regelmäßig trinke ich mein Glas Wasser morgens,

00:35:59: nachdem ich meine Zähne geputzt hab und bewege mich.

00:36:02: Da gibt's kein Drumherum, das ist eine fest etablierte Routine.

00:36:06: Ja, ich glaub, diese Regelmäßigkeit ist wichtig.

00:36:09: Auch muss ...

00:36:11: Also das eine oder andere muss ja nicht jeden Tag sein,

00:36:14: aber trotzdem hast du was, was du täglich machst.

00:36:17: Also auch an den Tagen, wo du dich gar nicht gut fühlst.

00:36:20: Also ich versuch natürlich schon, mich reinzuhören.

00:36:23: Gerade wir Frauen sind ja zyklische Wesen.

00:36:26: Das heißt, bei uns ist manchmal auch, je nachdem,

00:36:28: wo wir gerade stehen, in unserem Zyklus auch manchmal,

00:36:31: dass ich sage, nee, jetzt brauche ich einfach nur Ruhe.

00:36:34: Und da auch dann hilft natürlich Bewegung,

00:36:37: aber dann schau ich jetzt ...

00:36:38: da brauche ich keine Spinning-Klas,

00:36:41: sondern da brauche ich vielleicht einen kleinen Spaziergang

00:36:44: oder eine kleine zehnminütige Yoga-Klasse, sag ich mal.

00:36:47: Und das immer wichtig ist, dass man seine Routinen

00:36:50: um seinen Alltag herumschafft.

00:36:52: Also jeder hat ja einen anderen Alltag,

00:36:54: jeder hat eine andere Ausgangssituation.

00:36:57: Und dass ich wirklich ...

00:36:58: Also dass jeder sich mit sich selbst hinsetzt und sagt,

00:37:02: okay, was, wie kann ich eine Routine etablieren?

00:37:04: Also wenn man Kinder hat,

00:37:06: ist es wahrscheinlich schwierig, irgendwo hinzufahren,

00:37:09: um Sport zu machen.

00:37:10: Aber dann kann ich meine Mathe ausrollen

00:37:13: und kann morgens einfach mich, nachdem die Kinder in der Kita sind,

00:37:16: vielleicht für mich nehmen und meinen Yoga machen.

00:37:19: Oder ich stehe einfach nach halbischem Noffre auf,

00:37:22: wenn die Nacht halbwegs gut war.

00:37:24: Also, das sind ja ...

00:37:26: Ich glaub, wichtig ist, dass man eine etabliert,

00:37:28: dass man eine hat.

00:37:30: Es dauert ja auch eine Weile, bis man Routinen etabliert,

00:37:33: bis zu sechs Wochen.

00:37:34: Jede Routine übrigens. - Das ist gut zu wissen.

00:37:36: Genau, und wir Menschen sind einfach Gewohnheitstiere,

00:37:39: im Positiven wie im Negativen.

00:37:41: Und ja, deswegen gilt es einfach, auch hier anzufangen

00:37:44: durchzuziehen, also sprich, einfach dran zu bleiben.

00:37:47: Also, du kannst fünfmal ins Fitnessstudio gehen in zwei Wochen.

00:37:51: Oder zehnmal, aber es hilft dir nichts,

00:37:53: wenn du die dritte Woche gar nichts mehr machst.

00:37:56: Also, dieses dranbleiben ist einfach etwas ganz Wichtiges.

00:37:59: Ja, genau so war ich nämlich früher so ein Phasenmensch.

00:38:02: Also, da wirklich mit Fitnessstudien macht man's ein paar Wochen.

00:38:06: Und dann, wenn man raus ist, ist man aber komplett raus.

00:38:09: Und da hab ich gesagt, vor allem bei dem Tanzen,

00:38:11: was ich jetzt gerade mache, wenn ich mal eine Woche nicht gehen kann,

00:38:14: aber ich mach weiter, einfach weitermachen, egal.

00:38:17: Da konnte ich Gott sei Dank jetzt eine Routine aufbauen.

00:38:20: Es ist auch spannend zu sehen, was hab ich vorher nie hinbekommen

00:38:23: in meinem Leben. - Genau, nämlich auch, wenn man rauskommt,

00:38:26: auch wenn man krank ist, auch wenn man im Urlaub länger war,

00:38:29: oder eine Reise gemacht hat, oder andere Faktoren mit Einspielen,

00:38:33: wo man länger draußen war aus der Routine,

00:38:35: trotzdem wieder reinzukommen, reinzufinden.

00:38:37: Das ist, glaube ich, die große Kunst, einfach dran zu bleiben

00:38:40: und kontinuierlich etwas Gutes für sich zu tun.

00:38:43: Das ist sehr schön.

00:38:44: Das hast du mir absolut mit auf meinen Weg gegeben in Coachings.

00:38:48: Immer wieder haben wir drüber gesprochen,

00:38:50: ob ich mir aktiv auch Zeit für mich nehme

00:38:52: in meinem chaotischen Alltag durch die Schwimmschule.

00:38:56: Und das hab ich ...

00:38:57: Ich dachte immer so, ich schaff das irgendwie nicht.

00:39:00: Ich krieg's nicht hin, aber klein zu starten, wirklich.

00:39:03: Und dann, jetzt merke ich, Wochen später,

00:39:06: dass es schon viel besser funktioniert.

00:39:09: Wie schön.

00:39:10: Ja, es sind immer die kleinen Dinge.

00:39:12: Die kleinen Veränderungen, die langfristig

00:39:14: einfach die große Veränderung machen im Leben.

00:39:17: Und wenn man dran bleibt, wenn man was Kleines etabliert,

00:39:20: wenn man sich Zeit für sich nimmt, einfach mal anfangen.

00:39:23: Also anfangen, okay, wie kann ich eine Stunde in der Woche

00:39:26: für mich integrieren?

00:39:27: Wie schaffe ich das?

00:39:29: Und da anzusetzen.

00:39:30: Und auch wirklich, glaube ich, die große Kunst in der heutigen Zeit

00:39:33: ist einfach ohne Ablenkung.

00:39:35: Ohne irgendein Podcast, Musik, ein Einfluss von außen.

00:39:41: Ja, das sag ich auch mal wieder, weil man denkt sich ja oft,

00:39:43: vielleicht doch, das ist doch jetzt gut,

00:39:45: wenn ich auch ein Podcast halt weiterbringe.

00:39:48: Aber wenn man konstant irgendwas konsumiert,

00:39:50: ob es auf die Ohren oder auf die Augen oder sonst was ist,

00:39:54: dann kann man auch seine Intuition nicht hören.

00:39:56: Also dann kann sie ja gar nicht zu allem kommen.

00:39:59: Genau, so ist es, wenn unser Nervensystem halt

00:40:02: ist eh dauerhaft reizenausgesetzt.

00:40:04: Ob es Musik ist, ob es Blaulicht ist,

00:40:08: ob es ja halt einfach Bildschirme, Einfluss von Menschen, Töne,

00:40:12: Geräusche, wir sind dauernd Einflüssen ausgesetzt,

00:40:16: äußeren Reizen und dadurch sind wir eigentlich total überfordert.

00:40:21: Das heißt, die Kunst besteht wirklich darin,

00:40:23: ganz gezielt mal zehn Minuten hinzusetzen

00:40:26: oder hinzulegen oder einen Spaziergang zu machen,

00:40:29: ohne äußere Beschallung, ohne irgendeine Beschallung.

00:40:32: Ja, super inspirierend.

00:40:35: Ich würde sagen, das lassen wir auch so stehen, damit schließt nur die Folge ab.

00:40:39: Es war richtig schön, danke, Bianca,

00:40:41: die ich hier haben zu können in meinem Podcast.

00:40:44: Ja, eine super inspirierende Folge, glaube ich.

00:40:46: Ich danke dir, liebe Paula, vielen Dank.

00:40:49: Danke schön, wir verabschieden uns.

00:40:51: Tschüss.

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00:41:11: * Musik *