#36 - Warum sich mein Leben um 180 Grad verändert hat

00:00:00: Willkommen meine lieben Leute zum Podcast Paula I. Mass, ein Podcast über den Weg zu unserem authentischsten Ich.

00:00:09: Ich habe mir für heute überlegt, dass ich einfach mal eine reine Laba-Folge mache.

00:00:17: Ich rede einfach drauf los, ich habe mir jetzt nichts notiert, sonst mache ich es ja immer so, dass ich mir

00:00:24: ca. 3 Stichpunkte aufschreibe, nachdem ich meine Augen geschlossen habe, meine Intuition befreit habe, worüber soll ich heute sprechen

00:00:32: und dann kommt mir immer intuitiv die Idee. Und heute ist es, sag ich mal, schwarz geblieben, als ich meine Augen zu hatte

00:00:40: und irgendwie kam mir, sprich doch einfach mal über deine Situation jetzt, wie sich alles verändert hat bis heute in deinem Leben.

00:00:49: Vielleicht knüpft auch noch mal an die Folge von letzter Woche an mit den depressiven Gefühlen über die ich gesprochen habe,

00:00:55: aber vor allem soll es ganz spontan und wahrscheinlich auch kreuz und quer werden. Also mal was anderes.

00:01:05: Und ja, ich glaube, ich knüpfe auch direkt mal erstmal an der Folge von letzter Woche an, da habe ich ja über meine depressiven Gefühle gesprochen,

00:01:14: aber das Ganze trotzdem sehr allgemein gehalten. Also ich habe Sachen gesagt, wie man braucht keine Begründung dafür, dass es einem schlecht geht

00:01:23: und einfach nur allgemein beschrieben, wie man sich fühlen könnte, wenn man depressive Gefühle hat.

00:01:29: Und ich habe dabei bewusst depressive Gefühle und nicht Depressionen gesagt, weil ich keine Diagnose für Depressionen bekommen habe.

00:01:36: Was ich auch erwähnt habe, ist, dass ich mir die depressiven Gefühle dieses Mal so ein bisschen ausgesucht habe, indem ich aktiv mal wieder

00:01:46: in meinen alten Wunden rumgegraben habe, um die zu heilen. Also das ist das, was man beispielsweise in der inneren Kindarbeit macht.

00:01:55: Also man guckt, was hat man früher als Kind für Dinge erlebt, die nicht so schön gelaufen sind, die hätten anders laufen sollen

00:02:02: und fängt selbst an, die zu heilen, weil wahrscheinlich niemand morgen vor der Natur steht, um mit dir diese Wunden zu heilen, die dir wieder fahren sind.

00:02:12: Und ja, das habe ich gemacht. Ich habe wieder meiner Vergangenheit rumgegraben, ich habe auch in meiner Gegenwart rumgegraben und geguckt,

00:02:20: was läuft noch falsch in meinem Leben. Also für mich falsch, dass es mir nicht gut geht, aber das ist natürlich schmerzhaft.

00:02:28: Und ich will einfach darauf eingehen, warum mache ich das Ganze überhaupt? Warum gehe ich seit, ich erwähne es in jeder Podcastfolge,

00:02:38: drei Jahren jetzt fast, immer wieder in meine Vergangenheit und löse Dinge auf und mache diese schmerzhafte innere Arbeit.

00:02:48: Wofür, wozu ist das gut? Und mit jeder Podcastfolge, die ich hier rausbringe,

00:02:56: möchte ich eigentlich einfach nur sagen, wie wichtig in meinen Augen innere Arbeit ist, weil ich es eben früher nicht gemacht habe.

00:03:05: Und ich will auch nicht die ganze Zeit mein früheres Ich verteufeln und sagen, da ist alles falsch gelaufen, absolut nicht.

00:03:12: Das war wichtig, dass alles so gelaufen ist. Ich hatte tolle Momente, ich hatte ein verrücktes Leben,

00:03:20: aber warum diese starke Veränderung kommen musste in meinem Leben und was sie mir gebracht hat,

00:03:27: das ist mein Grund für diesen Podcast und diese ganze große Veränderung in meinem Leben.

00:03:35: Aber zurück zu den depressiven Gefühlen. Ich will jetzt mal ein bisschen darauf eingehen, wie das bei mir wirklich die letzten Wochen aussah.

00:03:42: Ich habe es ein bisschen schon erklärt, aber es ist so, dass, wenn man das teilt, man hat gleich das Gefühl,

00:03:49: man zeigt Schwäche, man ist irgendwie nicht mehr glaubwürdig auch, weil ich will ja quasi Tipps geben, warum es so gut ist,

00:03:58: diesen Weg zu gehen, den ich gehe, warum er für mich so gut ist und auch Tools an die Hand geben.

00:04:04: Aber dann teilt man selbst auf einmal so, ja, ich habe depressive Gefühle, dann denkt man gleich, dass andere wiederum denken,

00:04:11: ja, warum soll ich der denn glauben? Das machen nämlich auch ganz viele Psychotherapeutinnen und Coaches nicht.

00:04:17: Die teilen eben nicht ihre eigenen Hürden und Probleme, weil dann gleich gedacht wird oder weil sie denken, dass gleich gedacht wird.

00:04:27: Ja, aber wenn die diese Probleme haben, wieso soll ich der dann glauben?

00:04:30: So, dann kann die mir ja gar nicht weiterhelfen, deswegen ist es ja eine Hürde so was zu teilen.

00:04:37: Aber ich werde es trotzdem tun, weil dieser Podcast eben um Authentizität geht und das auch mein, ja, mein Herzenswunsch,

00:04:46: mein Traum ist so authentisch wie möglich, alles zu teilen von mir.

00:04:51: Und ich habe wirklich gefühlt seit Anfang des Jahres, also fast fünf Monaten jetzt, so viel wie noch nie rumgelegen,

00:05:02: wenn gerade auch heute wieder, heute war so ein sonniger Tag, wir haben immer wieder so schöne sonnige Tage,

00:05:08: ich gehe gerade nicht raus, ich gehe nicht vor die Tür, außer mit meinem Hund.

00:05:13: Ich genieß die Sonnenstrahlen nicht, ich halte mein Gesicht nicht in die Sonne.

00:05:19: Wie gesagt, ich habe die Rolläden unten und liege, ich liege und schlafe so viel, weil diese innere Arbeit so anstrengend ist.

00:05:27: Ich bin so ausgelaugt, dass ich so viel schlafen muss, manche schlafen ich dann stundenlang am Tag,

00:05:32: sodass ich ja nachts nicht mehr schlafen kann.

00:05:34: Und dann morgens müde bin es eigentlich ein Teufelskreis, wo man einmal sagen müsste, okay, ich bin jetzt müde, ich gehe nicht schlafen.

00:05:41: Aber dann kommt noch die Arbeit hinzu, ich bin ja selbstständig und habe eine Schummschule, leite zwei Standorte.

00:05:48: Da bin ich auch die ganze Zeit unter Druck und ja, es ist einfach nicht einfach gewesen für mich die letzten Monate.

00:05:58: Und trotzdem habe ich mich das dritte Mal entschieden, ein Programm zu machen, die "Russo" von Laura Seiler,

00:06:06: das habe ich ja auch schon oft erwähnt, in der man eben diese innere Arbeit ganz aktiv betreibt.

00:06:13: Also wenn du jeden Tag ja eine Session machst in dem Programm, dann musst du auch jeden Tag meditieren.

00:06:22: Und mir ist jetzt nochmal bewusst geworden, dass meditieren auch so energieraubend ist.

00:06:27: Also wenn du eine geführte Meditation machst und selbst an den schönsten Ort der Welt gehst quasi in der Meditation,

00:06:35: dann bist du danach fix und fertig. Und das musste ich erstmal wieder aufs Neue realisieren,

00:06:39: obwohl ich das die letzten zwei Jahre ja auch gemacht habe.

00:06:42: Und ich habe das die letzten zwei Jahre auch nicht zu Ende gebracht, weil ich dann irgendwann doch wieder mehr im Außen gelebt habe

00:06:49: und einfach mein Leben auch mal genießen wollte in Anführungszeichen.

00:06:53: Weil ich will nicht sagen, dass wenn man das Programm macht, dass man sein Leben nicht genießt,

00:06:57: aber man guckt sich eben bewusst seine Schattenthemen an immer und immer und immer wieder.

00:07:03: Und irgendwie muss man auch, habe ich realisiert, stark genug sein, das alles händeln zu können.

00:07:09: Also da brauchst du teilweise oder hast Bedürfnis, therapeutische Hilfe, äußerliche Hilfe.

00:07:17: Du brauchst jemanden eigentlich, der dich an die Hand nimmt, der auch mal sagt, es wird alles gut.

00:07:22: Und wenn du das nicht hast, dann geht es dir halt erstmal richtig schlecht.

00:07:26: Und so ein Coaching-Programm, das ist ja ein Coaching-Programm online.

00:07:30: Das ist auch kein Ersatz für irgendwie einen Therapieplatz.

00:07:34: Das wird auch immer wieder erwähnt.

00:07:36: Aber ja, du musst halt irgendwie damit umgehen können und wissen wofür du es tust.

00:07:43: Und ich weiß wofür ich es tue.

00:07:45: Zum Beispiel, ich erinnere mich auch an die ersten Male, wo ich das Programm gemacht habe.

00:07:49: Ich dachte mir so, wie, das verstehe ich jetzt nicht.

00:07:52: Also ich wollte dieses Coaching-Programm machen für ein geiles erfülltes Leben.

00:07:57: Und mir geht es hier die ganze Zeit schlecht nach der Meditation.

00:07:59: Was ist denn los?

00:08:00: Ich wusste irgendwie nicht so richtig, dass mir war nicht klar, dass das einfach harte innere Arbeit werden würde.

00:08:07: Und das weiß ich dieses Mal.

00:08:09: Aber trotzdem hat man wirklich an nicht nur manchen Tagen, man hat wochenlang das Gefühl,

00:08:14: ist da nochmal Licht am Ende des Tunnels.

00:08:17: Also wofür mache ich das?

00:08:19: Und ich weiß, ich habe so viele Dinge in den letzten Wochen getan, auf die ich richtig stolz bei mir sein kann.

00:08:25: Ich habe immer wieder Grenzen gesetzt und für mich eingestanden und für das, was ich bin.

00:08:31: Also für die Person, die ich werden will.

00:08:35: Und trotzdem denkst du dir manchmal so, okay, und wofür mache ich das?

00:08:41: Weil mir geht es jetzt am laufenden Band nicht schlecht.

00:08:43: Also man weiß manchmal nicht mehr, man kann ja nicht in die Zukunft gucken, hat es sich gelohnt.

00:08:48: Man muss nur den Glauben die ganze Zeit behalten, dass es sich gelohnt hat.

00:08:52: Ich bin jetzt gerade, ich glaube wirklich seit heute, das erste Mal wieder an dem Punkt, dass ich sage, okay, ich weiß,

00:08:59: auch wenn ich es noch nicht sehen kann, ich weiß, es hat sich gelohnt.

00:09:04: Ich habe es schon so oft in meinem Leben erlebt.

00:09:07: Ich habe so oft in diesen letzten Jahren die Bestätigung bekommen, dass es sich gelohnt hat, immer wieder diese Arbeit zu tun.

00:09:13: Weil mein ganzes Leben sich um 180 Grad gewendet hat, für mich zum Positiven.

00:09:20: Aber dann denkst du irgendwann auch so, ja, okay, ich habe jetzt schon so viel verändert.

00:09:25: Ich will jetzt einfach mal leben, was auch vollkommen legitim ist und auch so sein soll.

00:09:29: Aber dann entscheidest du dich im nächsten Jahr wieder, dieses Programm zu machen.

00:09:33: Und denkst eigentlich, hey, ich habe doch schon alles aufgelöst.

00:09:35: Nee, doch nicht. Also was ich sagen will, wenn du einmal mit dieser inneren Arbeit anfängst,

00:09:41: die wird bis an dein Lebensende nicht aufhören.

00:09:44: Also bis an dein Lebensende, wirst du, werde ich, werden wir alle Themen finden, die wir heilen können, dürfen, sollten oder eben auch nicht.

00:09:57: Und ganz, ganz viele Menschen entscheiden sich eben nicht hinzugucken und zu verdrängen oder sich abzulenken und einfach weiterzuleben.

00:10:08: Und ich will wirklich nicht sagen, mein Weg ist der bessere und mich über irgendwelchen Stellen,

00:10:16: weil auf diesem Weg der Persönlichkeitsentwicklung lernt man auch immer wieder.

00:10:21: Also werte nicht, weil sonst machst du das, was die anderen Menschen auch über dich machen.

00:10:28: Das ist nicht besser, wenn ich jetzt werte und sage, boah, mein Weg ist hier der richtige.

00:10:32: Und was alle anderen machen, die sich nicht so intensiv mit sich befassen, augenscheinlich, das ist falsch.

00:10:40: Absolut nicht, ich sehe das nicht so.

00:10:42: Ich weiß zum Beispiel, für mich war dieser Weg der richtige, weil ich eben früher so unbewusst gelebt habe,

00:10:49: weil ich so auch traumatische Situationen angezogen habe, nur weil ich meine Grenzen nicht setzen konnte,

00:10:55: weil ich meine Grenzen überhaupt nicht kannte, weil ich überhaupt nicht wusste, wer ich bin.

00:10:59: Aber vielleicht hast du eine ganz andere Ausgangssituation und bist schon selbstbewusst ein selbstbewusstes Kind gewesen

00:11:07: oder selbstbewusst erzogen worden und brauchst diese Arbeit gar nicht.

00:11:11: Und vielleicht ist es auch das andere Extrem, dass du sehr in dich gekehrt warst

00:11:16: und immer schon viel reflektiert hast über dich und immer schon bei dir hingeguckt hast

00:11:20: und dann irgendwann auch sagst du, so jetzt lebe ich einfach mal und scheiß mal auf gut Deutsch gesagt,

00:11:26: auf die Meinung von den anderen, weil bei mir ist es auch so geworden, dass es auch nicht immer schön.

00:11:32: Früher habe ich viele Dinge gemacht, wo ich zwar mit Einfluss von Alkohol aber gesagt habe,

00:11:38: ich scheiß jetzt drauf was andere von mir sagen, es wurde viel über mich geredet in meinem Umfeld.

00:11:44: Aber so viel über mich geredet, es war mir alles egal.

00:11:48: Und es ist auch nicht immer so schön, wenn du so bewusst lebst und die ganze Zeit dein Verhalten reflektierst

00:11:53: und guckst, war das jetzt richtig für dich, war das jetzt dein höchstes Potenzial?

00:11:59: Ich muss erstmal wieder an den Punkt kommen, an dem ich früher war, dass es mir in vielen Sachen egal war,

00:12:05: was andere sagen, weil es das jetzt nicht mehr ist.

00:12:08: Und deshalb, jeder hat eine andere Ausgangssituation, eine andere Vergangenheit, eine andere Realität.

00:12:14: Nicht jeder braucht diese intensive, immer wieder Meditation, um sich weiterzuentwickeln.

00:12:19: Aber was ich gelernt habe, ist, dass trotzdem der Großteil der Menschheit ein sehr ähnlich äußerliches,

00:12:29: abgelenktes Leben führt und nicht ganz so viele Menschen, also die Minderheit, bei sich hingucken,

00:12:36: bei denen, die ich in meinem Leben alle kennenlernen durfte.

00:12:41: Und ja, auch das Hingucken bei sich selbst, das muss nicht immer mit einem Coaching-Programm sein,

00:12:47: das kann auch mit einem Therapeuten sein, das kann auch alleine sein, aber ich finde einfach selbst Reflexion so unfassbar wichtig.

00:12:55: Und ja, diese Selbstreflexion hat mich auch dahin gebracht, eben neue Wege für mich zu entdecken,

00:13:05: weil ich früher so unbewusst gelebt habe und unbewusst bedeutet, ich habe betrogen, ich habe gelogen,

00:13:10: ich wusste nicht, wer ich bin, ich habe immer mehr Sachen an meinem Äußeren gefunden, die ich verändern wollte

00:13:16: und auch verändert habe in jungen Jahren, ich habe so viele Tausende Euro in meinen Aussehen gesteckt,

00:13:21: aber in die innere Arbeit nicht, weil ich auch nicht wusste, also erst mal war mir das ein Fremdwort

00:13:28: oder Fremdbegriffe, innere Arbeit, was soll das sein, wie, keine Ahnung.

00:13:34: Und ich weiß auch, es löst nichts in einem aus, bis du bereit dafür bist.

00:13:42: Also ich habe davor schon mal von Coaching gehört, ich wusste aber nicht, was es ist und war auch nicht empfänglich dafür.

00:13:48: Ich habe vorher schon mal von jemandem gehört, der hat mir gesagt, er meditiert, ich ist okay, viel Spaß,

00:13:53: dass du dich da jetzt im Schneider sitzt oder was weiß ich mit Augen zu hinsetzt und ja, mach mal, interessiert mich nicht.

00:14:01: Ich habe es erst für mich entdeckt, als ich eben am Boden war, als ich mein ganzes Umfeld quasi,

00:14:09: mit dem ich die ganze Zeit abgehangen habe verloren habe, meine Beziehung in die Brüche gegangen ist,

00:14:15: weil ich untreu war und gesagt habe, okay, ich möchte jetzt was an mir ändern,

00:14:20: weil es scheint ja was nicht ganz in Ordnung mit mir zu sein.

00:14:24: Also ich wusste zum Beispiel, das habe ich auch in der ersten Folge erzählt, dass ich untreu war,

00:14:29: das hatte nichts mit der anderen Person zu tun, das war mein Problem.

00:14:34: Ich hatte ein Problem, aber ich wusste auch nicht, welches Problem.

00:14:38: Deswegen sehe ich ganz oft, dass Leute, die auf diesen Weg kommen, die müssen halt erst so einen Tiefpunkt erleben.

00:14:43: Oft ist es eine Trennung, um überhaupt zu sagen, okay, jetzt bin ich bereit für die innere Arbeit

00:14:49: und ich setze mich hin, weil es ist deutlich einfacher einfach rauszugehen und Party zu machen.

00:14:56: Und das habe ich ja früher jedes einzelne Wochenende mindestens und wenn nicht auch noch unter der Woche gemacht.

00:15:02: Ich war nur, nur unterwegs, nur am Alkohol trinken.

00:15:06: Ich habe in meinen kleinen, zierlichen Körper Unmengen an hochprozentigen Alkohol geschüttet

00:15:14: und deswegen ist für mich Alkohol etwas absolut ungesundes in meinem Leben.

00:15:23: Ich sehe aber auch, oder hatte zum Beispiel der Erkenntnis, dass andere Leute, die Alkohol trinken,

00:15:28: also man muss nicht bewusst sein, ist eine Droge, wissen wir alle,

00:15:32: aber nicht auf jeden hat Alkohol dieselbe Wirkung wie auf mich.

00:15:36: Ich werde durch Alkohol anders, ein anderer Mensch.

00:15:40: Ich werde auch nicht irgendwie ehrlicher, ich werde einfach emotionaler,

00:15:44: ich werde in meinen Ex-Beziehungen zu Furie, wenn ich Alkohol getrunken habe,

00:15:50: aber Leute wie zum Beispiel mein Opa, der hat sich 0,0 verändert, wenn der Alkohol getrunken hat

00:15:56: und hat das vielleicht besser vertragen.

00:15:59: Ich bin trotzdem in meiner Meinung ungesund, aber ich sage auch, wie gesagt nicht,

00:16:04: ich trink nie wieder, aber Alkohol ist etwas, was mich zu Dingen verleiht hinter den ich nicht stehen konnte.

00:16:11: Und erst, als ich diesen 180 Grad-Wandel gemacht habe, wo ich gesagt habe,

00:16:17: okay, ich sollte nicht mehr feiern gehen und so viel Alkohol trinken,

00:16:22: weil das löst die schlimmsten Dinge in meinem Leben aus

00:16:25: und damit meine ich nicht nur Untreue, damit meine ich auch, dass ich mich selbst immer wieder in Situation gebracht habe,

00:16:31: auch mit anderen Männern und ich glaube, ich werde darüber auch irgendwann mal reden,

00:16:35: wo ich absolut keine Grenzen setzen konnte.

00:16:39: Ich habe alles mit mir machen lassen, mein Körper hat sich das alles bis heute gemerkt

00:16:44: und ja, ich kannte keine Grenzen und das Alkohol hat mich so leicht in diese Situation gebracht

00:16:51: und deswegen ist das was ich ändern wollte.

00:16:56: Und ich sag euch, ich hab das nicht von heute auf morgen verändert.

00:16:57: Das ist so ein Prozess, das ist immer diese Regel bei mir.

00:17:01: Du machst es nicht zehn von zehn mal richtig,

00:17:03: für mich dann eben richtig aufzuhören damit.

00:17:07: Du machst vielleicht erst mal zwei von zehn mal richtig,

00:17:10: dann vier von zehn mal dann.

00:17:11: Und bis heute, ich bin nicht bei zehn von zehn mal.

00:17:13: Ich sag nicht, ich trinke nie wieder.

00:17:15: Es gibt ja manche, die dann,

00:17:17: die den Ähnliches passieren, die so stark sind und sagen,

00:17:20: okay, ich hör ganz auf damit.

00:17:22: Aber ab und zu, vor allem wenn es wärmer wird,

00:17:25: ja, dann gehe ich auch mal wieder feiern,

00:17:28: weil feiern mir eben auch Spaß gemacht hat.

00:17:30: Feiern hat für mich bedeutet, loszulassen.

00:17:32: Aber feiern geht für mich irgendwie in Anführungszeichen

00:17:35: nur mit Alkohol zusammen.

00:17:37: Ich hab's auch mal ohne ausprobiert, hat keinen Spaß gemacht,

00:17:39: hätte ich auch gleich zu Hause bleiben können.

00:17:41: Ja, aber es ist trotzdem eine 180-Grad-Wendung,

00:17:45: weil von jedes Wochenende mindestens

00:17:48: ein bis zweimal die Woche feiern zu gehen zu,

00:17:52: ich gehe alle paar Wochen mal raus.

00:17:55: Ist noch 180 Grad-Wendung im Äußeren.

00:17:59: Aber vor allem, was ich im Inneren verändert hab,

00:18:03: das kann ich gar nicht in Worte fassen.

00:18:06: Also ich erzähle jetzt einfach mal ein bisschen,

00:18:08: was überhaupt Meditation, Spiritualität und so weiter

00:18:12: mir ausgelöst hat.

00:18:14: Ich erzähle das nicht, weil ich sagen will, mach's genauso.

00:18:21: Ich erzähle es nur, weil es für mich so eine magische Veränderung war.

00:18:27: Und auch das Manifestieren.

00:18:30: Also Manifestieren ist ja quasi, du glaubst an was,

00:18:33: du redest so, als wärst schon da,

00:18:35: also du sagst nicht, dass und das wird kommen,

00:18:37: sondern es ist schon da.

00:18:39: Du erschaffst was, was in deiner Zukunft kommen wird

00:18:44: und lebst so, als wärst schon da.

00:18:46: Und dadurch wirst du auch zu den Menschen,

00:18:48: denen du da in der Zukunft siehst,

00:18:51: der diese Sache manifestiert.

00:18:53: Und ich hab so viele Dinge manifestiert, aber auch Symbole.

00:18:58: Ich erzähle das jetzt einfach mal, weil es so verrückt für mich war.

00:19:02: Die Leute könnten denken, was labert die hier?

00:19:05: Aber ich erzähle es trotzdem.

00:19:07: Und zwar habe ich wieder eine Meditation gemacht

00:19:11: in meinem Coaching-Programm bei Laura.

00:19:13: Und es ging um Ängste.

00:19:16: Und für mich, also in Meditationen sehe ich auch Dinge,

00:19:19: die ich einfach in meinem Alltag, wenn ich nicht die Augen schließe,

00:19:24: wenn ich durchs Leben gehe und nur nachdenke,

00:19:26: kann ich nicht in diese Dimension eintauchen.

00:19:29: Ich kann nicht die Dinge sehen, die ich dann in der Meditation sehe.

00:19:33: Also ich hab was ganz Verrücktes gesehen und konnte mir selbst nicht erklären.

00:19:37: Und zwar ging es um Ängste und man sollte seine Angst begegnen.

00:19:41: Also in der geführten Meditation wurde gesagt,

00:19:43: okay, du begegnest jetzt deine Angst.

00:19:45: In was für einer Form kommt sie auf dich zu?

00:19:49: Und ja, auf einmal stand ich mir selbst gegenüber.

00:19:53: Also in meinem früheren Ich mit 16, 17, keine Ahnung,

00:19:56: da hatte ich so pechschwarze, lange Haare.

00:19:59: Meine Freunde wissen, worüber ich rede.

00:20:01: Da war ich auch wirklich nicht in meiner Glanzphase,

00:20:04: sondern eher in so einer Emo-Phase nennen wir es immer.

00:20:07: Und ja, auf einmal steh ich mir selbst gegenüber und ich so, okay,

00:20:12: warum bin denn ich da, meine größte Angst?

00:20:15: Ja, kann ich euch genau sagen, weil ich da überhaupt keine Grenzen gesetzt hab,

00:20:19: weil ich da hab alles mit mir machen lassen,

00:20:22: weil ich unberechenbar war.

00:20:23: Jedes Mal Feiern gehen war unberechenbar, was heute passiert.

00:20:28: Auf jeden Fall wieder irgendwas, was mir im Nachhinein nicht gut tun wird.

00:20:32: Es war auch nicht zur Zeit, dass ich dann irgendwie heulen zu Hause war

00:20:35: nach den Sachen, sondern wie gesagt, mein Körper hat sich das einfach

00:20:39: alles bis heute gemerkt.

00:20:41: Und es ist ein anderer Mensch und ich stand dieser Person gegenüber

00:20:43: und dachte mir so, okay, du bist meine größte Angst.

00:20:46: Meine größte Angst ist nochmal, der Mensch zu werden, der ich da war.

00:20:50: So, das hab ich dann für mich gedeutet.

00:20:51: Alles schön und gut, dann ging es weiter.

00:20:53: Man sollte die Angst umtransformieren.

00:20:57: In etwas Schönes, irgendwas, was gutes in uns auslöst.

00:21:02: Ich habe die Angst in einen Elefanten umtransformiert.

00:21:05: Das heißt, in der Meditation hab ich mich gesehen,

00:21:07: wie ich mich in einen Elefanten verwandle.

00:21:10: Und der Elefant stand dann für meine Angst und sollte aber dann

00:21:14: als mein Bodyguard dienen.

00:21:17: Und ich hab das dann irgendwie so gedeutet, dass

00:21:20: meine Angst zum Beispiel vor Grenzen setzen oder dass ich so

00:21:24: People-Pleaserin bin und nicht nein sagen kann und so, dass der Elefant

00:21:28: mir mit seinem Rüst quasi dabei hilft.

00:21:31: Ja, Grenzen zu setzen.

00:21:33: Also liebevoll vorsichtig, Grenzen zu setzen, für mich einzustehen.

00:21:38: Ja, Leute wegzuschieben, die mir zu nahe treten, so was eben.

00:21:43: Es hat für mich nicht so Sinn gemacht.

00:21:46: Und dann sollte man quasi Hand in Hand mit seinem Bodyguard,

00:21:49: also dem Elefanten und seinem Vertrauen.

00:21:52: Das war dann irgendwie bei mir eine Fee, was auch immer zu seinem Thron laufen.

00:21:54: So Punkt.

00:21:56: So, das war die Meditation.

00:21:57: Ich so, okay, was ist hier gerade passiert?

00:22:00: Interessant, eigentlich rede ich da auch nie drüber.

00:22:02: Da bin ich aber nachmittags zu meiner besten Freundin gefahren.

00:22:05: Hab ihr das erzählt?

00:22:06: Ich so, ja, irgendwie hab ich halt meditiert und dann

00:22:08: sollte ich meiner Größen Angst begegnen und dann sollte man gucken,

00:22:12: was das für eine Form hat.

00:22:13: Das konnte auch was Fiktives sein, Monster oder sonst was.

00:22:16: Und plötzlich stand ich mir selbst gegenüber, hab ich hier erst mal erzählt.

00:22:20: Und dann hab ich die, wie ich es euch gerade erzählt hab,

00:22:22: die Angst umgewandelt in den Elefanten und der sollte mein Bodyguard sein.

00:22:26: Und während ich das erzählt hab, steht sie auf.

00:22:28: Meinst du, jetzt weiß ich wofür das ist und ich so, okay.

00:22:33: Und holt eine Schachtel, eine kleine Schachtel,

00:22:39: eine Holzschachtel irgendwo aus der Küche und gibt mir die in die Hand.

00:22:45: Und sag so, liest mal was draufsteht, dann stand da Bodyguard drauf.

00:22:48: Und da meint die so, und jetzt mach mal die Schachtel auf.

00:22:51: Und ich so, nein, da ist jetzt kein Elefant oder sonst hast du da niemals.

00:22:54: Ich mach diese Schachtel auf,

00:22:57: gucke rein, dann ist da ein kleiner Elefant drin

00:23:00: in einer Schachtel, wo Bodyguard draufsteht.

00:23:02: Also diese Connection, das muss man.

00:23:04: Also für mich war es unfassbar.

00:23:07: Ich saß da nur noch mit der Hand vor meinem Mund und konnte es nicht glauben.

00:23:10: Das war für mich einfach wieder ein Beweis,

00:23:12: dass man Dinge manifestieren kann,

00:23:14: dass meditierend dich in Welten bringt,

00:23:18: die wir in der äußeren Welt nicht erschaffen können.

00:23:21: Und dass es einfach so wichtig für mich ist.

00:23:23: Und klar, es gibt immer unsere logisch denkenden Köpfe.

00:23:28: Und auch, ja, jeder hat das unseren Verstand.

00:23:31: Er dann sagt, ja gut, ne, ist ein Zufall, keine Ahnung was.

00:23:35: Fakt ist, sie hat es drei Jahre bei sich stehen gehabt,

00:23:38: wusste die ganze Zeit, das ist irgendwie nichts für mich.

00:23:40: Sie wollte es mal verschenken, hat es aber nicht verschenkt.

00:23:43: Und wusste dann in dem Moment jetzt, weil es ist für Paula.

00:23:46: Und was auch so krass ist, ich hab die dann mitgenommen, die Schachtel.

00:23:50: Und jedes Mal, wenn ich die jetzt angucke, dann erinnere ich mich daran,

00:23:53: dass ich stark genug bin.

00:23:55: Und das ist ja eigentlich das Wichtigste, was dabei rauskommt,

00:23:57: Grenzen zu setzen, dass ich meine Angst als mein quasi,

00:24:02: mein Begleiter sehen kann, aber nicht mehr ablehnen muss,

00:24:06: sondern, ja, meine Angst, der Elefant ist der einfach was

00:24:10: Wunderbares in mir auslöst und mir hilft,

00:24:14: meine größten Ängste zu überwinden, wenn das denn macht.

00:24:18: Also für mich eine verrückte Geschichte.

00:24:20: Und das ist nur eine von vielen, die mir in den letzten Jahren passiert sind,

00:24:25: auch etwas, was für mich 100 Prozent kein Zufall war.

00:24:29: Ich sollte in einer Meditation mal ein Symbol manifestieren,

00:24:33: irgendwie was dafür steht, was ich erreichen will.

00:24:36: Und zwar für mich in dem ersten Programm.

00:24:39: Also ja, als ich das erst mal das Programm gemacht habe, war es einfach ein Stern.

00:24:43: Ich habe einfach gedacht, OK, der Stern steht jetzt dafür,

00:24:45: was ich erschaffen will in der Zukunft.

00:24:47: Hab darüber nicht weiter nachgedacht.

00:24:50: Dann war ich bei der Arbeit als Schimmlehrerin, bin durchs Becken gelaufen,

00:24:53: bin über eine Stelle gelaufen, wo ich eigentlich nie hingehen würde.

00:24:57: Im Becken im Wasser trete auf was drauf.

00:25:00: Kucke, hol's raus, ist es ein Stern.

00:25:04: So, da kann man jetzt noch eher sagen, OK, das war ein Zufall,

00:25:07: da liegt ein Stern, also irgendein Plastikstern.

00:25:09: Aber ich wusste einfach, ich war in dem Moment,

00:25:11: das ist das Erste, was mir jeder so bewusst passiert ist.

00:25:15: Ich wusste, der ist für mich dieser Stern.

00:25:18: Es ist verrückt, dass ich den grad gefunden habe.

00:25:20: Aber ja, man kann dran glauben, man muss nicht dran glauben.

00:25:24: Ich bin auch, ich liebe es, mich mit Menschen auszutauschen, die auch.

00:25:28: Ich muss auch lachen und nehme es mit Humor, die sagen, das ist alles total.

00:25:33: Ja, die Leute, die so reden, sind irre oder so.

00:25:36: Ich finde es lustig. Ich kann über mich selbst lachen.

00:25:39: Ich liebe es, wenn Leute auch einfach nur logisch denken und trocken,

00:25:44: sage ich mal, denken. Ja.

00:25:46: Und deswegen ist es einfach für mich, ich bin komplett offen für andere Wege.

00:25:51: Aber ich teile einfach nur diesen Podcast,

00:25:54: die Dinge, die mir weitergeholfen haben, weil

00:25:57: weil es für mich so eine Riesen Veränderung in meinem Leben bedeutet hat.

00:26:02: Und jetzt kommen wir zurück.

00:26:03: Jetzt schließt sich der Kreis.

00:26:05: Warum mache ich das Ganze?

00:26:07: Warum habe ich mein Leben um 180 Grad geändert?

00:26:11: Weil ich jetzt weiß und ich kann es mit Vertrauen und Sicherheit sagen,

00:26:15: wenn ich jetzt nochmal, ich habe seitdem kein Partner mehr gehabt,

00:26:18: wenn ich jetzt ein Partner in mein Leben ziehe und eine Beziehung eingehe.

00:26:22: Es ist nicht dieses einmal fremdgeher, immer fremdgeher.

00:26:26: Ich weiß, ich kann jetzt treu bleiben, weil ich habe das nötige Selbstvertrauen.

00:26:30: Ich habe Selbstliebe von innen heraus aufgebaut.

00:26:33: Ich kann in jedem Zustand, den ich mich optisch befinde, so komisch.

00:26:39: Ich an manchen Tagen mich im Spiegel finden mag.

00:26:42: Ich kann zu jedem Zeitpunkt sagen, ich liebe mich selbst.

00:26:46: Ich konnte mich von Leuten trennen, die mir einfach überhaupt nicht gut

00:26:51: getan haben, die mir auch unrecht getan haben in der Vergangenheit.

00:26:55: Ich konnte oder kann jetzt mehr für mich einstehen.

00:26:59: Ich kann schneller sagen, OK, das tut mir gut, das tut mir nicht gut.

00:27:02: Es hat fast nur positive und ich sage fast

00:27:08: Veränderung bedeutet meinem Leben, weil eben das schmerzhafte ist.

00:27:12: Und ich weiß, es wird immer wieder kommen, weil dieser Weg nie wieder aufhören wird.

00:27:17: Ich habe mich dazu entschieden, diesen Weg zu gehen.

00:27:19: Das heißt, ich werde immer wieder wohnen aus meiner Vergangenheit angucken müssen.

00:27:23: Ich werde immer wieder wie jeder andere Mensch auch getriggert werden

00:27:28: in meinem Leben durch äußere Situation, die ich nicht beeinflussen kann.

00:27:32: Ich werde mich aufregen.

00:27:33: Ich werde hingucken können bei mir und sagen, OK,

00:27:37: das hat mich jetzt getriggert, das hat mich jetzt aufgeregt,

00:27:40: weil das und das und der Vergangenheit passiert ist.

00:27:42: Aber es ist nicht deine Schuld in den allermeisten Fällen.

00:27:45: Oder das hat mich getriggert, das geht nicht.

00:27:50: Du darfst also ich erlaube dir nicht, dass du mich so behandelst

00:27:54: und ich entferne dich aus meinem Leben.

00:27:56: Ich habe einfach stärker aufgebaut.

00:27:59: Ich konnte selbstbewusst werden und ich bin trotzdem noch nicht bei 100 Prozent.

00:28:03: Ich weiß nicht, ob irgendwer jemals bei 100 Prozent sein wird,

00:28:07: weil das würde bedeuten, das perfekte Leben zu führen.

00:28:11: Und deswegen Authentizität immer wieder.

00:28:15: Authentizität und ich war früher das Gegenteil davon.

00:28:18: Ich habe auf Instagram meine Bilder mindestens zwei Stunden,

00:28:23: mindestens zwei Zeitstunden, habe ich ein einzelnes Bild bearbeitet,

00:28:28: was ich dann hochgeladen habe.

00:28:29: Ich habe nur Stories mit Filtern hochgeladen, wo meine Lippen größer sind,

00:28:33: wo ich brauner bin.

00:28:36: Ich sah nicht mehr aus, wie ich aus sah.

00:28:39: Ja, ich könnte noch so lange weiter machen.

00:28:43: Und ich möchte, wie gesagt, nicht mein vergangenes "Ich schlecht" reden.

00:28:47: Ich hatte, wie gesagt, auch eine geile "No fucks given" Zeit.

00:28:53: Ich kann es gar nicht anders ausdrücken.

00:28:56: Mir war oft alles egal.

00:28:57: Ich habe Stories, die ich meinen Enkeln irgendwann vielleicht erzählen kann.

00:29:01: Ich fand früher genau das Leben, was ich jetzt führe, stinklangweilig.

00:29:06: Ich habe die Leute nicht verstanden, die nicht rausgegangen sind,

00:29:09: die nicht irgendwie geile Stories erlebt haben, meiner Meinung nach.

00:29:14: Geile Stories erlebt haben.

00:29:15: Aber so das war wichtig und das war gut so.

00:29:18: Und ich sage nicht, dass alles falsch war.

00:29:21: Aber jetzt in der Lebensphase, in der ich jetzt bin, ist das richtig für mich.

00:29:25: Trotzdem komme ich darauf zurück, dass ich weiß, zum Beispiel,

00:29:30: diese depressiven Gefühle, die ich die letzten Wochen gefühlt habe,

00:29:32: dieses Konstante "Ich will nicht mehr rausgehen, ich will mich verkriechen,

00:29:36: ich will einfach in Ruhe gelassen werden von der Außenwelt".

00:29:39: Das ist auch nicht gesund.

00:29:42: Auf Dauer.

00:29:44: Also kann man mal machen, ein paar Wochen.

00:29:46: Ich habe auch in der letzten Podcast-Folge erwähnt, ich werde nicht so einer sein,

00:29:51: die seid so selbst zu mir.

00:29:53: Ich werde nicht sagen, Paula, du lagst jetzt hier Wochen rum, du stehst jetzt auf,

00:29:57: nimmst dein Leben in die Hand und machst jetzt mal so Schritt für Schritt.

00:30:01: Kann sein, dass es an manchen Tagen klappt, kann sein, dass ich auch wieder

00:30:04: tagelang nicht aufstehen will.

00:30:06: Das gehört für mich dazu zu einem authentischen Leben.

00:30:10: Und das ist das Leben, was ich führen will, nur also meine

00:30:15: Aufgabe, die ich mir selbst gegeben habe und die mir wichtig ist,

00:30:20: ist, ein Gleichgewicht zu schaffen in meinem Leben.

00:30:23: Was tut mir gerade in der Phase, in der ich bin gut?

00:30:27: Was mache ich mehr?

00:30:28: Jetzt gerade ist es mehr drin bleiben.

00:30:30: Im Sommer werde ich so viel reisen, da wird es mehr sein,

00:30:33: einfach Leben genießen, einfach machen und vielleicht nicht jeden Tag meditieren.

00:30:39: Und es hat alles schon seine Richtigkeit.

00:30:42: Kommen wir noch zum Kopfschüttler der Woche.

00:30:46: Ich habe gerade mal kurz nachgedacht.

00:30:48: Ich. Ja, werdet euch was erzählen, worauf ich immer noch keine Lösung gefunden

00:30:53: habe, weil ich schwärme ja von innerer Arbeit, bewusstem Leben und das

00:30:57: Gesundheitsthema gehört natürlich auch dazu und wofür ich noch absolut

00:31:01: überhaupt keine Lösung gefunden habe, ist Ernährung.

00:31:05: Also ausgewogene, gesunde, gemüsehaltige Ernährung.

00:31:10: Gibt es bei mir definitiv nicht regelmäßig.

00:31:15: Ich ernähre mich eher so, dass ich weiß, OK, das vertrage ich gar nicht.

00:31:20: Das vertrage ich schon, weil ich Laktose und Fruktose intolerant bin.

00:31:24: Oft ist es aber fettig, weil fettiges Essen vertrage ich komischerweise,

00:31:28: vielleicht auch weil mein Körper dran gewöhnt ist.

00:31:31: Und mir muss er bitte einer, das ist für mich ein Kopfschüttler.

00:31:34: Ich werde das nicht.

00:31:35: Es geht nicht in meinen Kopf rein, genauso wie ständig seine Wohnung

00:31:39: immer wieder zu Staubsaugen und zu Wischen und aufzuräumen.

00:31:43: Und genauso geht es nicht in meinen Kopf rein.

00:31:46: Jeden Tag oder regelmäßig, sagen wir einfach nur regelmäßig zu kochen,

00:31:52: Gemüse zu schnibbeln, das dann auch wieder weg zu räumen,

00:31:57: das zu spülen oder auch nur in die Spülmaschine.

00:32:01: Bitte kann mir einer erklären, wie ihr das alle hinbekommt.

00:32:05: Es geht nicht in mein Gehirn rein.

00:32:08: Es geht nicht in meinen Schädel rein.

00:32:10: Ich bestell so oft aktuell auch wieder

00:32:13: ich liebe einfach Burger und solches Essen und

00:32:17: nee, also das ist für mich ein Kopfschüttler,

00:32:21: weil also das Gesundheitsthema vielleicht ist das auch

00:32:23: mit eventuell mit eines der Gründe, dass ich sehr müde bin.

00:32:28: Oft in meinem Alltag und ausgelaut, dass mir Energie fehlt.

00:32:33: Ja, ich weiß, es gibt Tools wie vorkochen und so.

00:32:37: Aber ich glaube, das ist vielleicht eine Routine,

00:32:40: die ich irgendwann aufbauen muss, die dann einfach

00:32:43: so ein Standard wird, aber es geht nicht in meinen Schädel rein.

00:32:46: Ich habe letztens meiner Mutter gesprochen.

00:32:48: Ich glaube, ich brauche einfach irgendwann jemanden,

00:32:51: also ich brauche genug Geld, dass ich jemanden zahle, der für mich kocht,

00:32:54: der für mich putzt.

00:32:55: Jeden Tag, ich krieg es nicht hin, ich bin nicht die gemachte Hausfrau.

00:32:59: Ich möchte es auch nicht sein, es erfüllt mich auch nicht.

00:33:02: Also lasst mich alle in Ruhe und ein Spaß.

00:33:04: Ja, aber ein Kopfschüttler für mich auf jeden Fall.

00:33:08: Und damit verabschiede ich mich.

00:33:11: Ja, hat mir Spaß gemacht, eine Labervolge für euch aufzunehmen,

00:33:14: einfach mal ohne Notizen drauf los zu quatschen.

00:33:18: Vielleicht hat es ja auch einen Unterschied gemacht beim Zuhören.

00:33:22: Ich bin gespannt, ich wünsche euch eine schöne Restwoche

00:33:25: und bis nächste Woche.

00:33:29: Copyright WDR 2020

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00:33:45: [Ausschrei]

00:33:47: Danke!