#57 - Wie setze ich innere Arbeit im Alltag um?

00:00:00: Willkommen meine lieben Leute zum Podcast Paula I. Mass. Ein Podcast über den Weg zu unserem authentischsten Ich.

00:00:09: Hallo meine lieben Leute, ich freue mich, wenn ihr heute zuhört, mit angeschlagener Stimme in meinem Podcast Paula I. Mass,

00:00:22: indem es jede Woche darum geht, so authentisch wie möglich zu sein, also eben auch krank die Folgen aufzunehmen, denn jetzt fängt die Zeit wieder an,

00:00:31: in der ich krank werde. Ich hatte monatelang Ruhe, aber wahrscheinlich sind auch viele andere betroffen, wenn es Richtung Winter geht.

00:00:41: Da sagt mein Körper erstmal, ne, habe ich keine Lust drauf, ich will weiter Sommer haben, ich bin ein absolutes Sommerkind.

00:00:47: Na ja, deswegen, falls du heute zuhörst, müsstest du meine angeschlagene Stimme ertragen.

00:00:55: Na ja, aber starten wir einfach mal wieder direkt in die Folge. Und zwar geht es heute um die Frage, wie setze ich innere Arbeit,

00:01:07: die ich betreibe im Alltag um oder auch, wie lerne ich nicht nur innere Arbeit in der inneren Arbeit, sondern lebe sie auch.

00:01:17: Denn ich rede ja jede Woche hier in verschiedensten Folgen und Themen über die innere Arbeit an sich und wie sie funktioniert,

00:01:26: aber wie will anfangen, das wirklich auch zu leben und umzusetzen im Alltag ist nochmal eine ganz andere Geschichte.

00:01:32: Also man kann noch so viel lernen und hören und lesen, aber die Umsetzung, das ist die große Kunst,

00:01:40: an der ich auch immer noch jeden Tag arbeite und auch immer noch merke.

00:01:44: Paula, du weißt eigentlich, dass es so und so geht, aber machst gerade was anderes,

00:01:49: vielleicht durch Glaubenssätze, durch mein inneres Kind, was noch nicht zu 100% geheilt ist,

00:01:56: es wird übrigens bei uns allen nie sein, aber durch irgendwelche Trigger im Außen werden wir dann doch oft daran gehindert,

00:02:04: dass umzusetzen, was wir eigentlich viel besser wissen und gerade in Emotionen richtig zu handeln, ist schwierig, einfach schwierig.

00:02:15: Und ich glaube, mir kommt gerade was, was ich gar nicht geplant hatte zu sagen,

00:02:22: aber vielleicht als Impuls für die heutige Folge ist das mal ganz gut zu wissen.

00:02:26: Und zwar habe ich vor ein paar Jahren gelernt, dass unsere Erstreaktionen auf Situationen im Außen, die uns passieren, die uns triggern, die uns aufregen,

00:02:39: die können wir in allermeisten Fällen überhaupt nicht steuern, weil sie kommen einfach aus uns heraus

00:02:45: und erstmal handeln wir nach unserem Trigger.

00:02:48: Das heißt, es gilt eigentlich Trigger aufzulösen oder zu heilen, aber wenn das noch nicht passiert ist oder wenn wir noch dran sind,

00:02:55: aber sie sind noch da, dann können wir unsere Erstreaktionen nicht steuern.

00:03:02: Das heißt nicht, dass es okay ist, irgendwie beleidigen zu werden, eine andere Person gegenüber oder gewalttätig,

00:03:09: aber wenn wir sehr emotional handeln, können wir das oft erstmal nicht steuern.

00:03:14: Was wir aber steuern können, ist unsere Zweitreaktion auf Dinge.

00:03:18: Das rechtfertigt wie gesagt nicht, dass man irgendwie absolutes Fehlverhalten begeht,

00:03:23: aber wenn man sich selbst denkt, du weißt es doch eigentlich besser, warum hast du da so gehandelt?

00:03:27: Ja, weil die Erstreaktion zu steuern ist super, super schwierig.

00:03:32: Das heißt, wir können das beobachten, unser Verhalten da und da mitarbeiten,

00:03:38: aber wir müssen dann erstmal auf die zweite Reaktion auf eine Situation konzentrieren,

00:03:44: die viel wichtiger ist, viel gefaster ist.

00:03:49: Vielleicht ist das mal gut zu wissen, ich habe das nämlich von meinem Therapeuten damals gelernt

00:03:56: und das hat dann auch einiges erklärt, auch natürlich wieder im Verständnis,

00:04:00: eine andere Person gegenüber, aber auch mir selbst zu sehen, dass irgendwie zu kontrollieren ist nochmal eine ganz andere Geschichte.

00:04:08: Konzentrieren wir uns auf die Zweitreaktion auf Dinge.

00:04:12: Aber auch die Erstreaktion können wir steuern, indem wir innere Arbeit betreiben

00:04:17: und einfach Trigger langfristig auflösen, aber in dem Moment ist es oft dann schon zu spät.

00:04:23: Und der erste Punkt, wie wir innere Arbeit wirklich im Alltag leben und umsetzen,

00:04:32: das was wir gelernt haben, ist sich immer wieder in den sogenannten Empfangenmodus zu begeben.

00:04:41: Das bedeutet, wir lehnen uns einfach zurück, schließen unsere Augen und lassen Gedanken,

00:04:47: fließen und das kommen, was kommen soll.

00:04:50: Weil ich bin ja der Meinung, ich höre meine Intuition, sobald ich in den Empfangenmodus gehe,

00:04:57: ich empfange Dinge, die ich selbst überhaupt nicht kontrollieren kann,

00:05:04: die kommen irgendwie wie fliegende Ideen oder Gedanken auf mich zu

00:05:09: und ich kann sie eben nur hören, wenn ich mir Ruhe in meinem Alltag nehme.

00:05:14: Deswegen über Ruhe im Alltag habe ich schon oft geredet in diesem Podcast

00:05:18: und dass wir oft abgelenkt sind, durch äußere Einflüsse, auch durch Dinge,

00:05:22: die uns natürlich auch gut tun, wie vielleicht Musik hören,

00:05:25: aber so können wir unsere eigenen Gedanken nicht hören oder Netflix gucken oder was auch immer.

00:05:30: Aber das wirklich mal Empfangenmodus zu nennen und das auch zu leben, diesen Empfangenmodus.

00:05:38: Ich lebe den immer, wenn ich zum Beispiel eine Podcastfolge aufnehmen möchte,

00:05:46: dann sage ich immer aktiv zu mich geht es in den Empfangenmodus,

00:05:49: schließt die Augen und empfange die Idee.

00:05:51: Jede Woche, so ist dieser Podcast immer auch super intuitiv,

00:05:55: aber für mich ist dann das, was kommt einfach auch immer richtig.

00:05:59: Und klar, das ist dann sogar auch ein Mix aus meinen eigenen Gedanken,

00:06:04: die Steuer und dem was kommt, da muss man auch nochmal unterscheiden lernen,

00:06:07: aber mal zu wissen, dass es sowas gibt, dass man das benennen kann.

00:06:11: Man kann es auch anders nennen, aber dass man Gedanken, Ideen,

00:06:18: super kreative Ideen, die unsere Seele vielleicht auch befolgen will, von außen empfangen kann,

00:06:25: die erstmal gar nichts mit unserem Leben oder unserem Äußeren zu tun haben müssen.

00:06:33: Das ist auch erstmal einfach gut zu wissen und diesen Empfangenmodus zu leben ist wirklich geil,

00:06:40: weil es kommen Dinge, auf die du sonst nicht gekommen wirst, die aber richtig für dich sind,

00:06:45: weil es eben mit der Intuition zu tun hat und mit der Intuition verbunden ist.

00:06:52: Und erst durch diesen Modus kann man Dinge erschaffen,

00:06:58: die vielleicht jahrelang für einen selbst nicht möglich gewesen wären

00:07:04: oder wo unser Verstand gesagt hätte, also, hey, das machen wir nicht, das ist total falsch,

00:07:12: aber sobald man eben einmal diese Gedanken und Ideen zugelassen hat,

00:07:19: sind sie halt auch da und gehen nicht mehr so einfach weg.

00:07:22: Das kann ich euch sagen, also selbst wenn man das ignoriert und einfach weiterlebt,

00:07:27: ist es in unser Gehirn, ist es in unser Gehirn, ich habe auf jeden Fall ein Sprach,

00:07:32: wie der Gott, ist es in unser Gehirn eingepflanzt.

00:07:36: Und so einfach vergessen wir die Dinge nicht mehr, weil sie eben auch richtig für uns sind.

00:07:43: Und sich immer wieder damit zu verbinden, ist auf jeden Fall ein Schritt,

00:07:47: um die innere Arbeit wirklich zu leben im Außen.

00:07:52: Und weiter geht es mit etwas, was ich auch schon öfter hier erwähnt habe,

00:07:57: aber immer wieder auch erwähnen kann, weil es mir auch immer wieder auffällt.

00:08:01: Wir lernen und leben durch Wiederholungen.

00:08:05: Also natürlich bringt es was anzufangen Bücher zu lesen,

00:08:09: überinnere Arbeit, Podcast zu hören und immer wieder dasselbe zu hören.

00:08:14: Mittlerweile am Anfang war es für mich alles Neuerhinsweise, wow, das kenne ich gar nicht so.

00:08:19: Und jetzt höre ich die Dinge immer wieder und habe sie schon mal gehört.

00:08:23: Aber es ist auch immer wieder gut, es wieder zu hören.

00:08:26: Also selbst meine eigene Gedanken, ich habe vieles in Notizen aufgeschrieben auf meinem Handy

00:08:31: und manchmal lese ich das und habe mir so, wow, das habe ich verfasst,

00:08:34: aber gelebt habe ich das so noch nicht.

00:08:36: Und dazu wissen, ich fange aber anders zu leben, indem ich diese Dinge immer wieder höre,

00:08:43: immer wieder lese und immer wieder auch selbst wiederhole.

00:08:46: Also auch dafür gibt es ja Affirmationen, dass wir uns selbst sagen, ich bin gut genug,

00:08:54: ich bin schön, ich bin liebenswert und all diese Dinge und unser Gehirn und Unterbewusstsein

00:09:00: lernt eben durch die Wiederholungen.

00:09:03: Und das ist eben auch mit Informationen, die wir aufnehmen.

00:09:07: Also zu was entscheiden wir uns, was wir aufnehmen wollen, was wir konsumieren wollen,

00:09:13: weil das fangen wir auch an zu leben, wenn wir immer wieder diese Dinge sehen.

00:09:19: Und wenn wir natürlich immer wieder auf Social Media Menschen und Fotos und Content sehen,

00:09:26: der uns runterzieht, dann ziehen wir uns natürlich auch selbst runter.

00:09:30: Deswegen, das ist das Gefährliche an Social Media, was wir auch alle wissen.

00:09:34: Aber ich habe aufgehört, wirklich aufgehört, mich zu vergleichen durch die ganze innere Arbeit,

00:09:43: die ich betriebe und dann auch durch Wiederholungen gelernt habe.

00:09:46: Ich brauche mich nicht zu vergleichen.

00:09:48: Niemand von uns braucht sich zu vergleichen, vor allem nicht mit etwas, was sowieso nicht real ist,

00:09:54: aber einfach andere Dinge anzufangen zu konsumieren, zu folgen, zu hören, zu sehen.

00:10:02: Und so bildet sich dann eben unsere eigene Realität in der wir leben.

00:10:07: Und das ist einfach nur gut zu wissen, weil am Anfang dachte ich mir, was soll ich,

00:10:13: wirklich was soll ich mir irgendwelche Sachen immer wieder anhören, ansehen

00:10:18: und einfach mal zu verinnerlichen, dass unser Unterbewusstsein durch diese Wiederholung lernt

00:10:23: und auch anfängt uns die Sachen zu glauben, die wir uns erzählen.

00:10:28: Also das wird früher oder später passieren.

00:10:30: Und ich dachte, das wäre nicht möglich.

00:10:32: Wie soll ich meine ganze Realität durch Wiederholungen ändern?

00:10:35: Wenn ich mir quasi erstmal Sachen erzähle, die ich mir nicht glaube

00:10:38: und dann soll ich mir das irgendwann glauben, aber genauso war es eben.

00:10:42: Also Affirmation und Wiederholung haben größeren Einfluss auf uns, als wir denken.

00:10:48: Und damit zum nächsten Punkt.

00:10:51: Wie lebe ich innere Arbeit?

00:10:55: Das ist eigentlich ganz einfach unser Lifestyle, unser Leben.

00:11:01: Wie wir uns entscheiden, unser Leben zu führen in allen Lebensbereichen.

00:11:05: Das kann man sich auch aufschreiben.

00:11:08: Es gibt ja das Rat des Lebens.

00:11:10: Da kann man sich alle Bereiche, kann man sich bei Google oder sonst was runterladen

00:11:15: und alle Bereiche mal angucken und auch schauen, wie zufrieden bin ich in allen Bereichen,

00:11:21: wie wichtig sind mir alle Bereiche.

00:11:23: Also eigentlich macht man es so, man gibt allen Bereichen die Bewertung,

00:11:27: wie wichtig ist mir das und wie zufrieden bin ich.

00:11:31: Und dann siehst du, wo geht mehr.

00:11:33: Aber abgesehen davon, wie führe ich mein Leben?

00:11:37: Verbringe ich Zeit mit den Leuten, die die Arbeit, die ich tue,

00:11:44: für mich selbst zu porten, unterstützen, die mich unterstützen, die mich weiterbringen.

00:11:51: Ich dachte mir auch immer, wenn man sagt,

00:11:53: ich möchte nur Zeit mit Menschen verbringen, die mich weiterbringen,

00:11:55: dass es so ein bisschen egoistisch ist.

00:11:57: Weil dann will man ja was von denen und verbringt nicht einfach Zeit mit denen einfach so.

00:12:03: was das eigentlich bedeutet ist, es gibt Menschen, die einen einfach hemmen.

00:12:07: Wenn man sich weiterentwickelt, man wird gehemmt, man kann nicht mit diesen Menschen

00:12:14: einen Berg besteigen, sage ich mal, den Berg des Lebens, nur bis zu einem gewissen Punkt.

00:12:19: Und dann, wenn man Zeit mit ihnen verringt, wird man eben gehemmt.

00:12:23: Natürlich muss ich nicht bei jedem treffen, mit Freunden weitergebracht werden und an

00:12:28: mir arbeiten und nach oben.

00:12:30: Es ist ganz einfach, was gibt mir Energie, was raubt mir Energie?

00:12:35: Es ist alles energetisch und das muss manchmal keine Begründung haben, aber jetzt nicht nur

00:12:42: in zwischenmenschlichen Beziehungen, sondern auch wie verbringe ich meinen Alltag, was

00:12:46: mache ich in meinem Alltag?

00:12:48: Wahrscheinlich arbeiten wir alle, aber unabhängig davon gehe ich meinen Träumen nach, gehe

00:12:53: ich meinen Zielen nach und ich habe mir da auch den Druck rausgenommen, dass ich nicht

00:12:58: gesagt habe, mein Ziel ist zum Beispiel ein Buch zu schreiben und zum Tanzen zu gehen.

00:13:03: Das heißt, jeden Tag, wenn ich nicht arbeite, setze ich mich jetzt dran und schreibe meinen

00:13:06: Buch und gehe zum Tanzen.

00:13:10: Wäre natürlich schön, aber den Druck habe ich mir genommen, weil das in meinem Leben so

00:13:15: nicht realistisch ist.

00:13:16: Trotzdem bringt es nichts, seine Träume rauszufinden und seine Visionen in der inneren Arbeit und

00:13:25: sie dann einfach zu kennen und nicht dafür loszugehen.

00:13:29: Also jeder in seinem Tempo und alles schön und gut, aber wir können die innere Arbeit

00:13:38: nur leben, wenn wir für uns losgehen.

00:13:40: Und an manchen Tagen, an vielen Tagen muss es nicht klappen, aber an manchen Tagen sollte

00:13:45: es klappen.

00:13:46: Und dann habe ich wirklich diese Tage immer wieder, bei anderen ist es das Fitnessstudio,

00:13:51: bei anderen ist es Fußball, Handball und so weiter, wo ich mir denke, ich habe keine Lust

00:14:00: zum Tanzen zu gehen.

00:14:01: Ich habe keine Lust mich hinzusetzen und den Podcast aufzunehmen, obwohl ich weiß, dass

00:14:06: es gut für mich ist.

00:14:07: Es ist so.

00:14:08: Aber wenn man es dann getan hat und man weiß, das war meine Vision, das ist das, was ich

00:14:16: in dem Empfangenmodus empfangen habe für mich, was ich rausgefunden habe, was zu mir gehört,

00:14:22: was Teil meiner inneren Arbeit ist, dann kann sich das danach nur gut anfühlen.

00:14:27: Also wenn wir innere Arbeit betreiben, dafür sorgen, dass wir eine bessere, authentischere

00:14:34: Version von uns werden, ein erfüllteres Leben führen wollen, glücklicher werden wollen,

00:14:41: dann ist es nicht die Bequemlichkeit, die uns weiterbringt.

00:14:44: Das musste ich leider auch erkennen, sondern es sind die Schritte konstant nach oben.

00:14:50: Und dafür sollte man seinen Lifestyle auch ausrichten, dass es konstant nach oben geht

00:14:58: und nicht einfach sagen, okay, ich nehme mein Leben an, wie es ist.

00:15:04: Es sei denn, man ist zu 100 Prozent zufrieden, dann go for it.

00:15:08: Aber nicht sich zurückzulehnen, zu sagen, ich nehme einfach alles hin, wie es ist, es

00:15:12: ist nicht gut, aber ich nehme es hin, es ist das Leben fertig.

00:15:16: Sondern seinen Lifestyle immer mehr Schritt für Schritt und meint wegen über Jahre, Jahre

00:15:24: danach auszurichten, wer bin ich, wer ist meine Seele, was ist mein Inneres, wofür

00:15:32: stehe ich in diesem Leben.

00:15:34: Und das war für mich wirklich die größte Veränderung in meinem Leben, weil davor habe

00:15:40: ich unbewusst gelebt.

00:15:42: Ich habe einfach vor mich hingelebt, ich habe einfach nach meinen Impulsen gehandelt und

00:15:48: ich wusste nicht, dass es Triggerpunkte, Glaubenssätze, innere Kindarbeit, was auch immer

00:15:53: gibt, ist ja auch vollkommen egal.

00:15:56: Nur dadurch bin ich auch nicht nach oben gegangen, sondern ich bin jahrelang auf demselben Stand

00:16:03: geblieben und es gibt viele Menschen, die das tun, die entwickeln sich nicht weiter,

00:16:08: die bleiben konstant auf einer Linie.

00:16:11: Und mir ist es wichtig, dass die wirklich die Stufen bildlich mittlerweile nach oben

00:16:17: gehen und dadurch hat sich mein Leben um 180 Grad verändert, weil natürlich ist mein Leben

00:16:23: mein Leben, mein Alltag ist mein Alltag seit Jahren, aber ich habe mit kleinen Rädern,

00:16:29: sage ich mal, Dinge verändert und dadurch hat sich mein Leben langfristig verändert.

00:16:34: Das geht nicht von heute auf morgen, aber wenn ich jetzt zurückblicke, dann sehe ich einfach,

00:16:39: mein Leben ist das Gegenteil von vorher.

00:16:41: Und das ist schön zu sehen, weil ich weiß, dass alle Entscheidungen, die ich getroffen

00:16:48: habe, die anstrengend, die hart, die schmerzhaft waren, sich am Ende so gelohnt haben, dass

00:16:54: mein Leben jetzt anders ist und nicht anders einfach nur gegenteilig, sondern erfüllter,

00:17:01: glücklicher, schöner, ich steh mehr für mich ein und es hat einfach, wie ich in jeder Folge

00:17:07: eigentlich erzähle, nur langfristig Positives bewirkt.

00:17:13: Aber man muss eben verstehen, dass das anstrengend ist.

00:17:17: Also auch sein Lifestyle umzustellen, geht nicht von heute auf morgen, ist anstrengend,

00:17:22: ist mit Entscheidungen verbunden, die wehtun, man lässt Menschen gehen, man geht Dingen

00:17:29: nicht mehr nach, denen man vorher nachgegangen ist, man verändert sich, die Energie verändert

00:17:35: sich, man muss eben auch einfach Schmerz einstecken können und damit umgehen können und leben

00:17:44: können oder lernen damit umzugehen.

00:17:46: Aber der ganze Lifestyle, den wir Schritt für Schritt verändern, sollten wir ihn verändern

00:17:52: wollen, weil wir weiterkommen möchten, ist wichtig, um die innere Arbeit zu leben.

00:18:01: Und nicht nur das, was man, es gibt ja wirklich, ich beobachte das auch und ich schließe mich

00:18:08: selbst nie aus.

00:18:10: Ich habe ganz lange Zeit nur Dinge gehört, gelernt, gelernt, automatisch über Podcasts,

00:18:17: lesen was auch immer und habe überhaupt nichts umgesetzt.

00:18:22: Also die Veränderung ist nicht passiert.

00:18:24: Ich finde das total erschreckend.

00:18:26: Ich habe mir auch schon in der letzten Folge erzählt, dass ich dann mir mal alte Bilder

00:18:30: und Videos angeguckt habe, wo ich mir dachte, okay, da war ich schon auf meinem Weg.

00:18:34: Aber ich habe überhaupt nichts verändert im Außen.

00:18:38: Also Lifestyle steht auch für Außen, einfach das innere, bestimmt unser Außen und das

00:18:44: Innere hat mit meinem Außen überhaupt nicht zusammengepasst, aber dann über die Jahre

00:18:47: ist es einfach passiert, weil es ging gar nicht mehr anders.

00:18:50: Natürlich mit Entscheidungen, die ich getroffen habe, aber man muss eben dann auch breiter

00:18:57: zu sein.

00:18:58: Aber deswegen, ich sehe das ganz oft, dass Menschen Dinge hören und sehen, aber sie sind

00:19:06: nicht empfänglich dafür.

00:19:07: Das heißt, es verändert sich auch nichts in ihrem Leben.

00:19:11: Und jeder zu seinem Zeitpunkt eben oder manche auch nie, je nachdem wie man sich entscheidet.

00:19:18: Aber ich finde, es ist eine starke Entscheidung zu sagen, ich arbeite an mir, es wird schmerzhaft,

00:19:24: es wird schwierig und ich arbeite aber so an mir, dass ich mein Leben auch verändern

00:19:29: kann und dass ich dann ein erfüllteres, authentischeres Leben führe.

00:19:33: Eben das, worum es hier jede Woche gehen soll.

00:19:37: Und jetzt kommen wir auch zum Kopfschüttler, weil meine Nase macht nicht mehr lange mit,

00:19:43: dass ich weiter reden kann.

00:19:45: Es fühlt sich nicht gut an und deswegen kommen wir zum Ende der Folge.

00:19:50: Mir ist gerade was gekommen, was irgendwie nichts mit dem Thema der Folge zu tun hat,

00:19:56: aber im Endeffekt dann irgendwie doch, weil es immer mit innere Arbeit auch verbunden

00:20:00: ist oder mit der Verbundenheit mit unserem Inneren.

00:20:04: Und zwar ist das auch etwas, was ich gelernt habe über die Jahre, was man oft überhaupt

00:20:11: nicht beachtet.

00:20:12: Und zwar gibt es diese Redewendungen, wenn deine Augen weh tun, was möchtest du nicht

00:20:21: sehen, wo möchtest du die Wahrheit nicht sehen, wenn deine Nase läuft, wovon hast

00:20:24: du die Nase voll oder wenn deine Nase zu ist.

00:20:27: Aber was ich eigentlich erzählen will mit dem Kopfschüttler, achtet mal darauf vielleicht,

00:20:37: wie euer Körper reagiert, wenn ihr mit gewissen Menschen Zeit verbringt oder auch intim werdet.

00:20:44: Weil ich habe da wirklich das überhaupt nicht in Verbundenheit gebracht, aber wenn ich zurück

00:20:51: gucke, macht es irgendwie Sinn.

00:20:53: Ich habe letzt Jahr Zeit mit einer Person verbracht und auch lange Zeit und bin auch

00:20:59: intibit ihr geworden.

00:21:00: Und ich hatte einen absoluten Hautausschlag, wie ich ihn noch nie hatte.

00:21:06: Und natürlich sage ich jetzt nicht die Person, es schulde an meinem Hautausschlag.

00:21:10: Das kann alles sein, es kann die Ernährung sein, es kann Wasser sein.

00:21:13: Aber Fakt ist, unser Körper gibt uns Signale, ob er mit einer Person intim werden will,

00:21:24: Zeit verbringen will, nah sein möchte oder nicht.

00:21:26: Das ist ja auch das ganz einfache, kann ich dich riechen oder kann ich dich nicht riechen.

00:21:30: Aber manchmal sehen wir das nicht.

00:21:33: Manchmal verbringen wir Zeit mit der Person, denken uns nichts dabei, aber unser Körper

00:21:38: sagt uns schon, nee, das ist es nicht.

00:21:41: Das ist es nicht.

00:21:43: Und ja, das soll vielleicht einfach ein Impuls sein, der Kopfschüttler der Woche oder auch

00:21:48: wie man das oft ignoriert oder wie ich das oft auch in der Vergangenheit ignoriert habe,

00:21:55: dass mein Körper mir ganz klar gesagt hat, nein, mach es nicht, sei nicht mit dieser

00:22:01: Person, aber man macht es trotzdem.

00:22:03: Und ich finde es wirklich spannend, manchmal zu beobachten, so dann kriegt man vielleicht

00:22:07: Hautausschlag, Iokreiz, Bauchschmerzen.

00:22:12: Aber wenn man mal darauf achtet, ist es wirklich interessant, man kommt auf interessante Erkenntnisse.

00:22:16: Und das ist mir gerade einfach gekommen und das ist irgendwie dann doch wieder in Verbundene

00:22:21: mit innerer Arbeit, weil unser Körper teilt uns mit.

00:22:27: Vielleicht hat auch eine gewisse Person eine Zeit zu uns gepasst, aber irgendwann sagt

00:22:31: unser Körper uns, nee, hier ist Schluss und dann dürfen wir auch auf unseren Körper hören,

00:22:38: weil das ist ja die Verbundenheit, also die innere Arbeit, die wir ins Außen auch umsetzen.

00:22:43: Natürlich ist es schwierig zu sagen, okay, ich habe jetzt Hautausschlag, das bist du

00:22:48: schuld, ich brech den Kontakt, aber es geht natürlich mehr.

00:22:51: Wenn man es zurückblickt, weiß man, okay, es gab viele, viele, viele Signale, warum

00:22:59: ich das nicht hätte machen sollen.

00:23:00: Ich weiß nicht, ob das jetzt mir irgendwer folgen kann, bis hier oder nachvollziehen

00:23:06: kann, aber es ist einfach eine Puls, die ich in dieser Folge mitgeben wollte.

00:23:11: Und jetzt hat meine Nase auch die Nase voll scheinbar vom Reden und der Podcast-Holge,

00:23:17: weil man hört vielleicht sie kündlich, schließt sie sich immer mehr.

00:23:21: Ich ruhe mich jetzt auf jeden Fall aus, aber ich fühle mich trotzdem sehr gut, dass ich

00:23:25: diese Folge heute für euch aufgenommen habe.

00:23:27: Ich send euch ganz viel Liebe, danke, wenn ihr zuhört, falls ihr zuhört, dass ihr zuhört

00:23:34: und ja, eine Festumarmung.

00:23:38: Bis nächste Woche Donnerstag, denn jede Woche Donnerstag kommt hier eine neue Folge Paula

00:23:44: Imas online.

00:23:46: Bis dahin.

00:23:48: [Musik]

00:24:03: [Code für Einwohnern bis zum nächsten Mal]